在孤独寂寞下的自我，会不停地去找寻，找寻缺少的东西。比如金钱、名利、性等。因为，当自我与真我相分腐，内心只会充满不完整感和不满足感。有没有这样的感觉，你拼命地寻找、努力、奋斗，却一直搞不清楚自己试图填补的是什么。是的，当我们懂得开启，在觉知的状态下，会灵性地发现我们努力想要实现的正是内心缺乏的，孤独与寂寞的真正原因。

大概也因为如此，当金钱和地位都得到时，才会用尽办法去得到真爱。因为，真爱才是解决孤独与寂寞的最好方式。如果一个人感到孤独、寂寞，必然会觉得此时此刻极度需要一个能走进内心深处的人。然而，这谈何客易？于是，退而求次，就像商业交易，找个男朋友、女朋友、情人、某个人或者任何人都行，只要能够掩饰自己内心的孤独与寂寞。当然，还有很多人会钟情于酒精，打开电视只为制造声音，却从来不去关注任何节目。无聊的时间，在无聊的行为中度过。这样的日子，终有一天无法忍受，最后做出放纵之事。

缓解孤独与寂寞莫过于性了，这是普遍的观点。因为，性应该是我们在生理上能够最接近另一个人的方式了。而以这种方式出现的各类小说与影视充斥着我们的生活，不仅如此，这也是现代人流行的生活方式。可是，当曲终人散，我们静下心来关注自己的心灵时，抓独和寂寞依然存在。所以，我们期待能有人帮我们赶走这种不和谐的感觉。

孤独是我们的本性，而寂寞是我们想要逃离的。那么，爱白己吧！爱不了自己，就请爱这个世界！至此，我仍有必要重复刚才的观点，我们需要“—本书”—就像现在我为“孤独与寂寞”而写的书。它能够有效地引导我们只要你愿意去读它，不要去思考，只要去感受。然后，尽可能地放松自己，进入到自己的悲伤，你会欣喜地发现它自有神圣之处。别忘了，孤独是审视自己的完美机会，觉察你所有的微妙之处，诚实地面对白己，注视所有你不愿意注视的地方，把所有这些都带到你的意识里，接受并爱上它们。花开花落几多情，花开是绽放的美丽，花落是凋谢后的凄美。一样的美，不一样的韵味，如果是这样的寂寞，我觉得值得去拥有。