对于中国女性来说，生完孩子一般都会遵守老祖宗传下来的一个习惯，那就是"坐月子"，更甚至有些老人非常的重视坐月子的一些习俗，比如不允许宝妈洗头、洗澡，不允许宝妈在产后一个月出门，或者在大夏天也要求宝妈带着帽子，害怕受风落下疾病。确实，坐月子能够有效的帮助女性缓解生产病痛，如果月子期间照顾周到，身体还能恢复到比产前更好的状态，这对于女性的子宫来说也是一种护理。

但是有血宝妈的思想比较西方化，根本不重视产后的恢复，更不可能严格遵守坐月子期间的一些条条框框。宝妈月子没坐好，最受伤害的还是自己，如果宝妈在产后有以下几种表现，那就说明是在坐月子期间没有得到很好的恢复和调理。

浑身无力、体质变差

宝妈即使在生产前的身体非常的健康，但是生产之后没有得到应有的护理和恢复的话，很可能会改变产前健康的体质状态，会从之前的"平和体质"变成"阴虚"或者"阳虚"的特殊体质。会经常的感到身体虚弱，浑身疲惫无力，并且脾气还非常的暴躁，经常因为一点小事就和家人吵的不可开交，身体虚火旺盛但又特别怕冷，身体抵抗力有了明显的下降，一到换季的时候最容易感冒、发烧，尤其现下是春天，很有可能感染皮肤病或者引发过敏现象。

患上产后抑郁症

除了身体上有明显的变化之外，最大的变化还有宝妈心理上的变化。心理状态不好，内心的负面情绪得不到缓解以及疏通，很有可能会患上严重的心理疾病。这就要说到月子期间是否丈夫照顾的得当，是否真的关系和理解宝妈的处境，宝妈在生完孩子时候内心是最敏感和脆弱的，更需要家人的呵护和全面的照顾，月子期间情绪抑郁，更有可能抑郁症就找上门。

体能下降，经常腰酸背痛

如果宝妈月子没坐好，还有一个现象是非常多见的，那就是宝妈经常会感到腰酸背痛，这些就是宝妈体能素质下降的表现。这些原因就要归结到坐月子的时候，没有照顾好身体，只顾着长时间的照顾孩子，经常抱孩子，以及可能喂奶的姿势不对等等，都会造成宝妈出现腰酸背痛的情况。

以上的这些病症统称为"月子病"，要知道我们中国女性的身体各方面和西方女性存在着很大的差异，尽管西式文化再吸引人，我们还是要遵从老祖宗留下的传统，好好坐月子。