当你骑车在路上时，听到后面有人在不停的按喇叭，嘴里不停地说：“快点，快点！”你的心里是怎么想的，会不会觉得额是不是我阻碍了交通，或者是不是他在针对我，有时候自己知道不该这么想，但是做不到

当你想要邀请朋友一起去逛街，看电影约个会时。他回复你的消息中说“没时间，今天事情多，还在忙工作”，而你又在朋友圈里面看见他和别人在聚餐的照片时，会不会感到自己被轻视了，自己在他眼里并不是特别的重要。

当你忙了一天回到家里，想把自己遇到的事情告诉一下家人。但是他表现的漠不关心，他只是在忙着自顾玩手机，甚至吃着水果看电视。你会不会觉得他不在乎你了，已经不是彼此心中最重要的宝宝了，甚至他已经背叛了你。

听到负面评价或者回应时，我们的内心总是在纠结，把这些事情放在心里久久放不下甚至胡思乱想。这就是我们的玻璃心在作祟，认为他们应该考虑我的感受，我们不接受批评，应该被认同，我们是对的。当我们被玻璃心支配时，时时刻刻都在纠结，会感觉非常的累，长时间与世界为敌，会感到非常的疲惫，心累。

如果我们把这些事情不放在心上的话，会不会就轻松很多呢？

因为这样没有人在你之上，没人俯视你。会和别人相处融洽，会感觉到更加的自在。让我们把更多的精力投入到更美好的事物上。而不是没完没了的和自己较劲，逼疯自己。所以凡事你都要想的开，让自己开心自在。当然，凡事我都对，我就开心了。怎样才能让自己，既开心又不往心里去呢？

第一个方法：与我无关

比如，我们换位思考一下，我满心欢喜的想要与朋友约会时，是不是他有更重要的事让他必须去做。这次的拒绝只是想做完这些事情，腾出更多的时间来进行我们的约会。我们的焦点需要从我变成我们。如果我知道了对方的想法，我们就能更好的理解对方，而不是生闷气。后面的车，一直按喇叭，催促。或许他是有着急的事情。与我无关，不是吗？这样我们就会轻松很多。理论上是这样的，但是在现实生活中，这样做起来是很困难，我们的大脑一天要产生几万个想法，只有少一部分的想法是积极的，其他的想法都是消极的。当我们把注意力放在别人身上时，我们就不会事事都放在心上了。

第二个方法：与你有关

后面的车，一直按喇叭，一直催促的时候。你会不会想是不是我开的技术不好，我骑的太慢了，当你这样想时，你的心里会非常的难受。因为是自己没有做好而难受时，这时候就会往心里去了。这个时候我们应该同情我们自己，因为你无法向他说。当你能与别人沟通时，你应该告诉别人你的感受。当别人不在意时，你应该展现你敞开心扉，脆弱的一面，诉说你的感受，这并不是怪罪别人，而是让别人更好的去理解你，更多的考虑你的想法。

玻璃心的人，越是计较什么，内心就越是缺什么。比如，越是想要别人在乎自己，就会越想要被重视，被关注，被认可。越是不愿意听到批评指责的，内心深处越是渴望被肯定，被认可，被欣赏。先做好自己的事情，先过好自己的，再去关心别人的。自己要先在精神上和感情上独立起来，不需要依赖仰仗别人。做到这样，不管别人对自己如何，自己都能过得很好。

总而言之，我们一定要活得清醒，清楚的知道自己是谁。别人是不是看重自己，是别人的事，但自己要看重自己。自己清楚自己的价值，它从不会因贬低而掉价，充值自己，才是最抵抗整个世界的底气。当烦心事出来时，及时的进行自我调整，停止自己的精神内耗。让自己的内心充满阳光，迎接美好的世界！