坚持做5件事你也能对癌细胞“免疫”能做到吗？

选择字体大小： 大 中 小 发布时间：2018-08-10 18:21 | 作者：58ixyz | 来源：互联网 | 阅读：

如果身体里面有癌细胞，那是非常可怕的事情，那么在生活之中如何能够，远离癌症呢，实际上坚持做五件事，也能够让你远离癌症的困扰，让你对癌细胞有免疫的功能，那么做哪些事情能够起到这样的效果呢？我们看看下面文章中专家的介绍吧，希望你能够远离癌症。

晒太阳

体内维生素D(在被紫外线激活之前，它们潜伏在皮肤之中)含量最高的人群患上非霍奇金淋巴瘤、乳腺癌和结肠癌的可能性较低。每次晒10-15分钟太阳，每周晒2-3次，就足以获得这种健康功效。如果你晒太阳的时间较长，记得涂抹防晒霜。

杜绝烟酒

饮酒跟肝癌、胃癌和食管癌的形成都有关系。其实酒精并不是有害物，只要控制好饮用量和酒精度数，也是可以喝一些的，但一定不要酗酒。而香烟则不同，它对人体有害无益，肺癌是吸烟的一个主要危害。然而，在烟雾传递到肺部的过程中，也会诱发其他癌变，包括口腔癌、喉癌和食管癌。

多吃果蔬

瑞典卡罗林斯卡医学院的研究者通过对6.1万女性的饮食习惯进行长期追踪调查后发现，每周吃4-6支富含抗氧化剂的香蕉的女性患上肾癌的风险降低了54%。此外，食用根茎类蔬菜(如胡萝卜)也能起到相同的效果。

哼着小曲做家务

规律的体力活动可以提高身体机能，增强免疫功能，提高机体抗癌能力。但受时间和空间限制，每天规律运动对大多数都市人来说较难。不妨将运动融入日常生活中，比如做家务。拖地、扫地、擦地板等都可以调动全身参与运动，从而燃烧脂肪，控制体重，降低患癌风险。

晚餐吃少

晚间活动少，不宜吃太多。晚餐吃得过多，可引起胆固醇升高，诱发动脉硬化;长期晚餐过饱，反覆刺激胰岛素大量分泌，提高糖尿病患病率。晚餐过饱会使胃鼓胀，压迫周边器官，引发器官紧张情绪，使得大脑活跃，从而诱发失眠。

通过以上文章的介绍，我们已经知道了哪些事情可以帮助你对癌细胞免疫，在日常生活中保持良好的心情，对于身体健康来说是非常重要的，我们可以哼着小曲做家务，在饮食方面，早餐尽量吃好一些，晚餐吃少一些，而且多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样都可以让你对癌细胞免疫。