湿气不除百病缠身，排湿毒，这招很神奇！

选择字体大小： 大 中 小 发布时间：2018-10-24 13:41 | 作者：匿名 | 来源：互联网 | 阅读：

　　有些女人看起来瘦瘦弱弱的，但是衣服下就藏了一个“小肚子”，咋回事儿？很多人就会去看老中医，老中医一瞧，湿气重了。湿气重最显著的特征就是肚子大、啤酒肚、将军肚。或者是苹果型身材，腰围要大于臀围，就像是一个救生圈，湿气重的时候怎么办呢？

　　怎么知道有没湿气?

　　中医把“风、寒、暑、燥、火”称为六邪，其中湿邪最易渗透，发生较轻，即“湿”，会出现舌苔厚腻、泛黄，皮肤起疹，脸上易起痤疮;加重后会出现恶心、胸闷、大便不成形，身沉乏力等。

　　进一步发展，会出现痤疮、咽喉肿痛、体型肥胖、轻度发热症状。体内聚集湿气越重越不爱运动，久而久之恶性循环，必然导致湿气攻入脾脏，引发一系列疾病。

　　除了上面的一些症状，我们也可以通过这三个信号来判断：

　　信号一.头部晕重

　　假如我们体内湿气严峻的话，头部是开始有反响的，会以为出格繁重，头晕晕的，以是头部老是感应昏昏的要留神是体内湿气太重。

　　信号二.枢纽酸痛

　　假如湿气腐蚀太深，那末我们的枢纽就会以为酸痛且繁重，枢纽的屈伸也是倒霉索的，气血运转不顺畅，简单水肿。

　　信号三.消化不良

　　湿邪搅扰到了脾脏，风险了脾脏的普通任务，就简单呈现胸闷、腹胀、食欲不振等，口渴也不想喝水，身材乏力气短。

　　其实祛湿最简单又容易的就是食疗祛湿法了。

　　1.《金匮要略》中祛湿的记载：白扁豆白芷茶

　　【材料】白扁豆、白芷各5g，茯苓、薏仁、马齿苋各3g.

　　【做法】材料洗净，先浸泡1小时，加入清水一起煎煮1小时，过滤汤汁饮用.

　　【用法】每日1剂，分2次服.

　　【功效】利水除湿、健脾和胃、清热解毒.

　　2. 山楂黄芪粥

　　【原料】山楂30克、黄芪5克、粳米100克、砂糖10克.

　　【制作】先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、黄芪、砂糖煮粥.

　　【用法】可在两餐之间当点心服食，不宜空腹食，以7～10天为一疗程.

　　【功效】祛除湿气、健脾胃.

　　3.决明子芦荟粥

　　【原料】粳米100克，芦荟 200克，决明子20克 白糖100克。

　　【制作】将粳米洗净浸泡30分钟沥干，芦荟切丁，同决明子一起放入锅中，大火煮开，改用小火慢熬成粥即可。

　　【功能】适用于湿气较重的人群、清风除湿。

　　4.生姜泡脚

　　加强活血效果、驱寒、祛湿等。不过生姜泡脚的效果不如老姜泡脚的效果，老姜可以说是生姜加强版，其功效有解表散寒、温中止呕、温肺止咳、化痰止咳，解毒，常用于治疗外感风寒及胃寒呕逆等证。所以在冬季，非常适合使用老姜泡脚，在冬季，用生姜泡脚，可以驱寒、祛湿、活血。