那么胃胀、胸闷是怎么回事呢？

1. 吸入的空气太多

家里的长辈总会说，吃饭的时候不要说话，其实这是有着一定的道理的。如果一边说话一边吃饭的话，那么就会很容易摄入过多的气体到我们的身体里面，从而导致肠道里面的空气太多，引起腹胀的现象。

2. 肠道的气体排泄通畅

肠胃会在细菌的作用下进行消化和吸收食物。如果自身的肠道变差，那么就是使肠道里面的气体没有办法被及时的排出我们的体内，很有可能引起腹胀！

3. 肝脏出现了一些问题

如果自身肝脏不好的话，就很容易导致脾胃不调，从而引起腹痛、腹胀的现象。

4. 肠道的气体吸收障碍

我们腹腔里面的气体，大多都是要经过肠壁血管吸收之后，通过肺肺部的呼吸排解出去的。如果自身出现一些疾病的话，就会使自身的血液不通顺，影响到肠腔对气体的吸收，从而引起腹胀的情况！

想要改善胃胀、胃痛，可以用这两种食物泡水饮用。

1. 丁香

丁香性温，有着补肾、温中、助阳等效果。不仅如此，丁香还有着温胃的效果，对于因为寒邪而引发的呕吐、女性痛经、腹痛等症状有着一定改善作用。所以说在平时我们可以把丁香还有山楂、莲子等放在一起做成茶饮用，有着不错的养胃效果。

2. 猴头菇

猴头菇可以抑制幽门螺旋菌，而幽门螺旋菌正是造成胃部复发的“凶手”，常说一些猴头菇有着不错的养胃效果。除此之外，猴头菇还能够帮助我们增加增加食欲、能够有效地保护、调理的消化系统。在一定程度上有着解渴、益肝等效果！

对于胃不好的朋友来说，在平日里一定要注意自己的饮食。可以多食用一些由丁香、猴头菇等食物泡的水；少吃一些难以消化、生冷的食物。除此之外，还要在生活中做一些适当的体力锻炼，让自己的抵抗力得以加强！