太全了！0-12个月精细动作训练大全！抬头、翻身、坐立......不必担心！赶紧来学习吧！

了解什么是精细动作

精细动作发展主要是小肌肉进行的较小动作，比如用拇指和食指捡起地上的物体，搭积木、涂鸦、翻书、写字等等。这些技能会涉及到手腕、手和手指的运动。与此同时，精细动作发展还应该包括脚和脚趾，以及手眼的协调能力。

精细动作发展也是宝宝发育的一个重要指标！

如何训练精细动作？

宝宝运动和精细动作发育有什么特点，我们来看看婴幼儿在各个年龄段大运动和精细动作发育发展的过程！

０～１个月宝宝

头竖立３～５秒钟：给予孩子感官（视觉、听觉、触觉等）的刺激，新生儿抚触刺激（被动运动）。

２～３个月宝宝

俯卧、举头、头竖立、抬头、有翻身的意识、可以进行触摸或抓握训练；

婴儿操：帮助翻身，刺激够物行为发生以刺激婴儿主动和被动运动。

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４～６个月宝宝

俯卧：抬头９０º，经过训练可以一手支撑自己自由摆动头部，伸一只手拿东西。 翻身：开始家长帮助以后自己翻身，可以逗小儿连续翻身。 坐：６个月拉手坐起，靠坐（注意时间不能过长，防止脊柱弯曲）。 脊柱、颈椎灵活性，孩子竖抱时，另一个人可以在孩子背后逗孩子，引起孩子转身；精细动作，训练准确抓握，手眼动作协调，可以开始训练拇指与他指对捏，继续训练够物行为。

７～９个月宝宝

独坐：７个月独坐片刻，９个月稳定独坐和动作协调，坐着吃，转身爬，由原地打转或向后退→腹部不离主要床面→匍匐爬。

扶站：拉着床栏杆和他人的手从仰面坐起并站立或双手放在腋下站立，但是时间不能过长；

直立跳跃：告诉孩子“跳跳”，随着孩子跳动的节奏给予不同的支撑力度，掌握跳动技巧和锻炼下肢跳跃的力量。 语言和动作关系：通过语言告诉孩子打打球，踢踢球。 精细动作：捏取，从拇指与它指→拇指与食指准确捏取，双手玩玩具或传递物品或对击玩具。

１０～１２个月宝宝

独站片刻：可先扶站以后独站，扶栏杆行走，从站立到坐下。

精细动作：投入、扔、训练手的控制能力将手中的物品投入到容器或小孔里；

模仿大人用手能力：如：搅动杯中物、开盖关盖、扔物品。

１～１岁半宝宝

独立行走，独立活动，训练孩子身体灵活；

侧着和倒退走，动手做游，搭积木：训练手的灵活性；

涂画：教孩子学会乱涂画或者学会翻书找自己喜欢看的东西，撕纸。

１岁半～２岁宝宝

扶栏上下楼：扶栏上下楼，注意保证宝宝的安全！

跑步：给孩子创造跑的机会，使小儿较好地控制平衡；

动手更复杂，训练手的灵活性，搭积木，拉力，折纸，穿珠子画画，训练肌肉协调能力，模仿大人画出准确一笔——横线或竖线。

２～２岁半宝宝

独立上下楼：独脚站立，训练身体的稳定性及下肢支持能力；

双脚跳：训练身体动作灵活性和协调性；

踢皮球：精细动作，折纸，画画，积木训练自如，控制双手模仿协调准确动作。

２岁半～３岁宝宝

跳高、跳远、更稳的独脚跳，双脚交替跳和上下楼，骑小三轮车训练动作协调力量均衡。

每次说到生长发育的话题，总会有妈妈担心自家娃发育有问题。这里需要再次提醒的是，每个孩子的发育快慢不同，上面给出的时间只是大部分宝宝能够达到的时间段，有些宝宝可能早一些或晚一些，都是正常的。

当然，也不要太过于自信，当你感觉有问题时也建议尽早就医，以便及时发现并干预。

其实，大运动发展落后的孩子，精细动作发展往往也会比较缓慢，因为大运动发展是精细动作发展的基础，只有宝宝能坐稳，很好的控制肩部和手臂力量的时候，才能更好的发展手指精细动作。

所以在孩子的生长发育过程中，忽视哪一条都不行。