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25道快手家常菜,美味又营养,关键超下饭,请人吃饭绝对撑场面!

选择字体大小: 发布时间:2018-09-02 10:47 | 作者:58ixyz | 来源:互联网 | 阅读:

尖椒培根土豆片



土豆2个;培根4条;尖椒1/2个;

盐;酱油;

步骤

1培根和尖椒切成大片备用。土豆去皮切成薄片,锅中水烧沸,放入土豆片,焯煮至土豆片变透明即可捞出备用;

2锅中放少许油放入培根炒制,炒至培根略打卷出香味时,加入尖椒略炒,加入焯好的土豆片快速翻炒;

3加入少许淡色酱油炒匀,再调入少许盐翻匀即可出锅。

酸辣干锅包菜



包菜1/2个;蒜瓣4粒;干红椒丝(朝天椒)1小抓;花椒粒30粒;

盐适量;白糖1/4茶匙;米醋2汤匙;鲜味酱油1汤匙;猪油2汤匙;香麻油少许;

步骤

1整棵包菜放入清水中冲洗干净,去掉包菜根茎后将菜叶手撕成大约1/3手掌大小的片状,将手撕菜叶放入盆中,用流动清水再次清洗后稍加浸泡,蒜瓣去皮切片,花椒粒用温水稍加浸泡后控水备用;炒锅烧热将猪油下锅,猪油慢慢融化。

2油温升至三、四成热度时将花椒粒下锅煸香,将蒜片下锅煸香,将干红椒丝撒入锅中炝锅;将控干水的包菜叶倒入锅中急火快炒;

3沿锅边浇淋一圈米醋,快速炒匀,依次往锅中添加鲜味酱油1汤匙、白糖1/4茶匙、精盐1/2茶匙炒匀;大火将包菜叶炒香炒脆后,沿锅边再次浇淋一汤匙米醋,淋少许香麻油即起锅装盘。

家常烧素鸡



素鸡1根;木耳1把;青红甜椒半个;大蒜2-3瓣儿;

糖;醋;豆瓣酱1汤匙;蚝油大半汤匙;盐;水淀粉适量;酱油1汤匙;料酒1-2汤匙;

步骤

1素鸡洗净切片,锅中留能盖住锅底的油,先下入少量的素鸡,小火将一面煎到微微金黄起小泡;翻面略煎后推到边缘一点,在锅空出的中部下入新的素鸡,继续煎;煎的过程不时可用筷子给素鸡翻面,检查是否煎好,以及是否需要根据火力调换位置,直到所有的素鸡片煎到相似的金黄微起泡的效果;备一碗冷水,将煎好的素鸡全部捞出,浸入冷水中浸泡备用;

2锅中留底油,下入豆瓣酱和大蒜炒香,加入由料酒、酱油、糖、醋和蚝油组成的碗汁;将碗汁煮沸后下入泡过水的煎素鸡;

3略微翻炒后加入木耳;继续翻炒将木耳和素鸡混合,加入小半碗水;

4大火煮沸后转小火焖几分钟,焖至汁水略减少,如果咸度不够可补少许盐;加入水淀粉勾芡,撒入青红甜椒;大火翻炒收浓芡汁,青红椒断生即可起锅。

祛湿豆煲猪脊骨



祛湿豆50g;猪脊骨400g;赤小豆30g;生姜3片;陈皮1/3个;

步骤

1脊骨焯水去血沫,将以上所有材料加入汤煲中,水烧滚后,慢火煲1~2小时,即可饮用。

2煲有豆的汤,记得放陈皮,因为它气味芳香、开胃理气。

黄豆芽拌粉丝



黄豆芽150克;粉条50克;胡萝卜50克;

葱丝10克;蒜末5克;香菜末5克;盐2克;凉拌酱油2克;芝麻油5克;花椒辣椒油2克;

步骤

1黄豆芽摘去根须、豆皮后洗干净。

2粉条用温水泡一泡,再放开水锅里煮软。俺的粉条是从婆婆家带回来的纯绿色手工土豆粉。

3黄豆芽放锅里煮至断生。

4捞出来过冷水后沥干水分,放入料盆。

5将煮软的粉条稍剁几刀后也放进料盆。

6再放上胡萝卜丝。

7葱切丝蒜切末放进去。

8加入香菜末、盐、凉拌酱油、芝麻油、花椒辣椒油拌匀即可。

红烧茭白



茭白2根;葱;蒜;干辣椒;

老抽1/2大匙;盐1/2小匙;糖1小匙;花椒粉1/4小匙;

步骤

1茭白去皮后洗净切小块,葱、蒜、干辣椒切碎备用;锅中烧油,油开后放葱、蒜、干辣椒煸香;放茭白,加花椒粉翻炒几下;

2加老抽喷香后,加清水;开锅后加糖、盐调味;转小火焖煨收汁即可出锅。

山药玉米莲藕排骨汤



排骨1根;山药250克;莲藕250克;甜玉米1个;姜2片;

清水8碗;

步骤

1将排骨斩件,放水里煮开,去掉浮沫及血水后用清水冲洗备用。山药刨皮后切滚刀块备用。莲藕去皮切段并冲洗干净藕孔里的泥土。甜玉米切件,准备2片生姜。

2将排骨,姜和清水一起倒入汤锅里,大火煮开。

3将山药,莲藕和玉米放入煮开的汤锅里,烧开后转小火煲2小时后加盐调味即可。

鱼香肉丝



食材:

猪里脊300克,黑木耳10朵,笋200克,葱末15克,姜末15克,蒜末15克,剁椒60克。

酱油15ml,醋30ml,料酒5ml,糖15ml,盐3克,香油3ml,清水45ml,水淀粉60ml,分2次使用。

做法:

1)将猪里脊切丝。黑木耳用40度温水泡发后洗净切丝。笋切丝。葱姜蒜切末。

2)将肉丝放入碗中,调入水淀粉搅拌均匀后腌制5分钟。将葱末放入碗中,调入酱油,醋,料酒,糖,盐,香油,清水和水淀粉搅拌均匀备用。

3)烧热锅后倒入油,待油7成热时候,倒入肉丝煸炒至肉丝变色脱生后,用铲子铲到锅的一侧,倒入蒜末姜末和剁椒,炒出香味后,和肉丝混合。

4)倒入笋丝和木耳丝,翻炒2分钟后,倒入调好的汁,由下向上翻炒20秒钟,待汤汁略黏稠即可出锅。

梅菜扣肉



食材:

五花猪肉1000克,梅菜150克,肉汤150克,淀粉10克,白糖30克,老抽30克,蒜几瓣,姜一小块,八角1个,草果1个。

做法:

1、梅干菜洗净,用清水浸泡30分钟。

2、五花肉,加入姜、八角、草果,在清水里煮30分钟。

3、热锅热油,放入煮好的五花肉,把猪皮的一面煎成金黄,再倒入老抽上色。将肉切成1厘米左右的片。

3、肉皮朝下摆在碗中。热锅热油,爆香蒜茸、八角,放入梅菜、白糖炒匀,加入肉汤烧5分钟。

4、把炒好的梅菜覆盖在肉上,上笼屉用旺火蒸1小时。把蒸菜的汁倒出,将梅菜扣肉倒扣进盘里。原汁加入少量淀粉勾芡,淋在肉上就可以了。

爆炒牛肉丝



食材:

牛肉、青椒、红椒、香菜、老抽、生姜、蒜、盐。

做法:

选用辣椒,记得选择螺旋椒,牛肉丝要辣辣的才够味,选辣椒很重要。

切牛肉记得切成丝状,这样容易爆香。

将牛肉丝倒入油锅中翻炒,加入少许盐,可加入几颗花椒,后盛起备用。

将切好的青椒和红椒爆炒(记得切成丝),放入盐。

将备用的牛肉丝倒入辣椒中翻炒,倒入生姜蒜、少许老抽调色。出锅开吃!

熘肥肠



食材:

猪肥肠500g、油适量、盐适量、尖椒2个,大葱1根、蒜10g、大料2粒、姜,黄豆酱油6ml、料酒10ml,糖3g、胡椒粉4g、淀粉8g。

做法:

1、猪肠放在淡盐醋混合溶液中浸泡片刻,摘去脏物,再将其放入淘米水中泡一会儿,然后在清水中轻轻搓洗两遍即可。

2、将肥肠焯汤一遍捞出;将焯好的肥肠用温水清洗一下。

3、取清水,倒入肥肠,加入葱姜,料酒,大料煮半小时左右

4、将尖椒,大葱,胡萝卜,蒜切片备用。

5、将调料放到碗中,加适量清水调成碗汁。

6、煮好的肠用筷子能扎动即可捞出,不烫手时切成小块。

7、炒锅热油,倒入葱蒜胡萝卜煸香。加入尖椒。

8、倒入肥肠煸炒片刻。倒入碗汁翻炒均匀即可。

香菇鸡块



用料: 鸡腿 2只、香菇 10朵、料酒、胡椒粉、姜、葱、盐、花椒、八角;

做法

1.鸡腿剔骨切小块,放酱油、料酒、胡椒粉、油腌制一下;香菇洗净,大的切块,放开水锅中焯烫一下,捞出备用;

2.炒锅中放油,放花椒和八角,再加入姜片和葱花爆香,放鸡块翻炒;鸡块炒至变色时,放酱油继续翻炒;

3.鸡块熟时放香菇,继续翻炒;最后放盐(如果汁太多,可大火收一下),翻炒均匀即可出锅;

香辣酸汤茶香金针肥牛



用料:肥牛片3两;金针菇适量;粉丝一小把;葱;干辣椒3颗;玉米油适量;葱花蒜米姜米少许;清水适量;李锦记双茶老抽1勺;李锦记蒜蓉辣椒酱1勺;泡椒10颗;泡椒水少许;盐;料酒;白醋;

香辣酸汤茶香金针肥牛的做法:

准备好原料,肥牛片从冰箱取出稍事化冰备用

金针菇去老根,反复清洗干净

粉丝焯水,不用太久,开锅即可

焯好水的粉丝和金针菇,捞出放在碗中备用

我用的是李锦记的蒜蓉辣椒酱,如果没用或者怕辣可以不放

锅中倒入适量的玉米油,放入葱姜蒜米,加入一勺李锦记的蒜蓉辣椒酱,炒香锅底

放入泡椒和泡椒水,煮开

加入李锦记双茶老抽一勺,调好汤汁

兑入适量的清水,烧开

汤开后,放入肥牛片

见肥牛片变色后,即可捞出放到粉丝和金针菇上。把汤一起倒入碗中

撒上香葱和干辣椒段,锅中烧热油,泼到干辣椒上爆香即可

土豆块



先把土豆去皮,把土豆切成若干块,切忌一定不要切片,然后放在水里面泡着,以免土豆变色。

把姜切条若干,放在调料碗里。

把食用油倒在烧热的锅里,然后把姜放入到热油里面,要不断的煎炸,烧出姜的味道。

把土豆块倒入烧热的油里面,不断的翻滚,以免土豆粘锅。

在放入食用盐、鸡精、酱油,酱油放到土豆块变熟为止。

在锅里面加入烧开的热水,在锅里面不断的煮,直到土豆块熟为止,这个过程大概要15分钟的时间。

大蒜蘑菇



成分:

蘑菇3, 4瓣大蒜,洋葱2,酱油,黑胡椒,糖,盐,腰果,芝麻。

实践:

1、香菇切、蒜末切碎、葱切小块。

2、油炸前先把蘑菇煮水,这时水不是那么煎的。不要煮太熟,秒软线热数十,或炒太熟会失去杏鲍菇口感独特。排水和备用。

3,烤芝麻,拿出备用。当然,如果你煮了芝麻,这当然是最方便的。

4,从锅中炒洋葱和大蒜。

5,加入蘑菇炒熟。

6、加酱油、酱油各三点,还可以加一点酱油,色泽美观。整个油炸,快速糖盐,炒。直到汁蒸发基本上是好的,味道,缺啥补啥啊。

7,撒上芝麻和黑胡椒,手上放着一袋腰果点心,最后一块就是放在上面。否则,它会软化。

凉拌杂菇



原材料:香菇,平菇(如果有条件,可多放几种蘑菇),新鲜的冲天椒(这个很关键),毛豆(可要可不要)

配料:花椒,辣椒面,香油,醋,色拉油,盐,葱花,姜末,蒜泥,芝麻。做法:1.蘑菇撕小块用清水煮熟(加点盐),过水冰镇2.将香油,醋,盐,葱花,姜末,蒜泥,芝麻混合在一起备用3.锅内放油,将花椒,辣椒面爆香,然后过滤掉渣子,将热油倒入混合好的调料中4.将煮好的蘑菇和毛豆放在调料中拌匀即可。

家常豆腐



用料:豆腐1斤、木耳五朵/香菜少许、蒜2瓣、油、生抽、白糖、鸡精、生粉各适量

做法步骤:

1.豆腐在淡盐水中煮二分钟;干木耳泡发去蹄;木耳在水中煮二分钟;豆腐切成四厘米厚的块。

2.热锅倒油放一点盐,一块一块放入豆腐这小火煎至两面金黄色捞出。

3.锅内留油,倒入蒜爆香,倒入木耳翻炒;倒入煎好的豆腐炒一分钟。

4.倒入生粉、鸡精、生抽、白糖加水勾芡;装盘放香菜。

蒸蒸日上(圆笼芋头蒸肉)



原料:

芋头200克,五花肉150克,蒸肉米粉、姜末、小米辣、花椒面各少许。

调料:

盐、味粉、糖、郫县豆瓣酱、生抽、料酒、醪糟汁、色拉油各适量。

做法:

1、五花肉洗净,剁碎,放入蒸肉米粉、郫县豆瓣、醪糟汁、料酒、糖、色拉油、花椒面、姜末、盐搅拌均匀后,放置1小时。

2、将香芋切成大块放在蒸笼里,放上腌制好的肉碎,入蒸柜大火蒸30分钟,取出撒上小米辣,浇上热油即可。

凉拌三丝



材料:海带丝 粉丝 豆腐皮。盐适量 生抽适量 蒜泥适量 香油适量 辣椒酱适量 糖少许 醋少许 葱末少许

做法

1 将调料盐 糖 生抽 蒜泥 香油 辣椒酱 醋调和在一起备用

2 豆腐皮切丝

3 将水烧开,分别把三丝在开水了烫一下,捞起来沥干水份。(粉丝的时间相对短一点,不然时间过长就太软,粘一起了)

4 将三丝盛入盘内,淋上调和好的调料,撒上一点葱末拌匀即可

一道既经济又实惠的家常开胃下饭菜。而且三丝还可根据自己的喜好来配,比如胡萝卜丝呀,黄瓜丝呀 绿豆芽呀等等,不喜欢辣椒的朋友也可以做,只要不加辣椒酱就行了。

凉拌菜这种做法是最能保存蔬菜营养素的一种烹调方法。因为,一般的凉菜都不经过高温加热,这样就避免造成营养素的流失。不过凉拌菜容易变质,宜现拌现吃,口感较佳。

【糖醋排骨】



用料:肋排500克、冰糖50克、白砂糖20克、陈醋40克、生姜15克、白芝麻少许;

做法

肋排500克、冰糖50克、生姜15克、陈醋40克、芝麻少许;

肋排冷水下锅,煮去血水;

水开后撇开浮沫捞出排骨;

生姜拍烂、冰糖敲碎;

冷油把冰糖放入,转为中火。趁着油温把冰糖再压碎一些;

冰糖已经融化了,不停快速地用锅铲转圈滑动糖油,糖色会有以下三个阶段:

微微冒小泡时,小火(锅铲是不停地划圈运动哈);

冒大泡了,小火(锅铲是不停地划圈运动哈);

还是大泡,但是泡泡们都分散开了,并且有微微的烟熏味,立刻关火;

关火后马上倒入排骨,快速翻炒,让糖色均匀的裹在排骨上(这个步骤关火,能避免糖色在最后阶段产生焦糊,而且油温已经很高,尽量减少飞溅的油点子);

打开火,放入生姜;

中火,继续把排骨炒到金黄的样子,就完成炒糖色了;

倒入热水,水量不要太多,没过排骨即可。

盖上锅盖,大火烧开后,转小火慢炖;

一直炖到水快要干为止,放入适当食盐炒匀,盐不要放多了,还是以酸甜味为主;

中火,倒入糖醋汁(白砂糖20克+陈醋40克提前调好)炒匀;

中火,倒入水淀粉勾芡(淀粉10克+水40克提前调好)快速炒匀,有粘稠感了就可以关火了;

装盘后撒上白芝麻点缀即可;

凉拌藕片



材料::鲜藕一根,盐,糖,白醋,辣椒油,花椒油,香油,鸡精

做法

1、鲜藕去皮洗净

2、将洗净的鲜藕切薄片

3、放入开水煮大概一分钟

4、捞出藕片放入冰水中浸泡(这步很重要,影响口感)

5、放调料拌匀

:莲藕富含维生素C和粗纤维,能帮助消化、防治便秘及动脉硬化,改善血液循环。凉拌莲藕保持了莲藕的清香甜脆,非常适合现在食用。

韭菜炒双冬



韭菜炒双冬

主料:香菇适量,冬笋1根,韭菜1小把

调料:色拉油适量,食盐少许,料酒5克,胡椒粉适量

做法:

1、韭菜洗净切寸段,香菇切丝

2、冬笋去外皮再对半切开,放锅内加清水煮开后捞出也切细丝

3、炒锅内放油,油热后先倒入笋丝煸炒过油,随即倒入香菇丝一同煸炒,烹少许料酒煸炒片刻后盛出

4、锅内再放油,油热后倒入韭菜,略炒后倒入炒过的笋丝香菇丝,依次加盐和胡椒粉,快速炒匀立即出锅

【二荆条煎鸡】



用料:大鸡腿一只、二荆条辣椒一把、花椒一勺、干辣椒一盆,小米辣(红色和青色)一把、盐、

油、姜蒜、野山椒、郫县豆瓣;

做法

鸡腿切小块(越小越好),二荆条与小米辣切圈,干辣椒用剪刀剪成小段,

姜片入水煮沸,入盐和鸡块煮去浮渣并入味。捞出用清水洗净,另起炸油锅,将鸡块炸至微焦捞起

锅里留稍多油,加入姜蒜末野山椒花椒,中火炒香,加入郫县豆瓣炒香,

加入鸡块炒入味,再倒入一盆二荆条小米辣和另一盆干辣椒,山城红歌唱起来~~~

大火翻炒至新鲜辣椒熟,捞起趁热吃~

西兰花油豆腐



西蓝花油豆腐

主料:西兰花适量,油豆腐适量,红椒适量

调料:色拉油适量,食盐适量,鸡精适量,葱适量,姜适量,香油适量

做法:

1、西兰花洗净掰成小朵,油豆腐适量

2、葱花,姜末,红椒块,油豆腐切角块

3、水中放入少许盐,西兰花焯水后捞出过凉水

4、葱姜爆锅

5、放入油豆腐翻炒片刻

6、倒入西兰花,红椒块加盐,鸡精调味,翻炒1分钟,出锅钱淋入少许香油即可

溜肉段



食材:猪里脊,胡萝卜,青椒,圆葱,料酒,盐,生抽,老抽,葱姜蒜,花椒粉,淀粉

第一步:猪里脊切1-2厘米条,用4勺淀粉,1勺面粉,一个蛋清,盐和料酒抓均匀,下锅炸至金黄。

第二步:胡萝卜也汆油,待用。

第三步:热油锅,加葱姜丝,圆葱炒香,加生抽,酱油,花椒粉放入炸好的肉段。

第四步:加青椒,蒜米,盐,水淀粉勾芡即可。



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