很多人都对脾虚存在疑虑，尤其是女性朋友，不知道为什么说“脾虚的女人老得快”?其实，脾虚是中医的一种说法，女人35岁之后，阳明脉开始慢慢衰落，我们所说的阳明脉就是脾胃经，接下来开始衰弱的就是胸部、腹部，直接的外在表现就是女人35岁之后会出现面黄肌瘦、头发脱落等衰老症状。那么，你知道女人脾虚都有哪些危害吗?又该怎样调理呢?

首先，女人脾虚有什么危害呢?

虚胖

当身体脾虚时，就无法完全消化、吸收、运化、排泄食物中的营养，这些废弃的营养滞留在体内，就会导致身体虚胖，很影响外在形象。

贫血

因为脾虚导致营养吸收运化功能下降，进而就会导致贫血。贫血通常会有这些症状：头晕目眩、精神差、心情暴躁等等。

月经过多

女人出现月经过多等症状的时候，也是脾虚的问题。因为脾具有统摄、控制血液的功能，统血功能受到影响，在女性月经期间就容易导致出血量过多。

妇科疾病

脾虚，导致五脏六腑得不到濡养，表现在外就是头发脱落、面黄肌瘦、白带增多等，这些都会增加慢性泌尿系感染、慢性盆腔炎等疾病的发病率。

女人脾虚不仅威胁身体健康，还会造成很大的心理阴影，那么，我们应该如何调理女性脾虚呢?

按摩调理

足三里：是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。每天用拇指按摩50~100次，有健脾和胃、调理中气的功效。肚脐：双手交叠，顺时针方向旋转揉动，每次至少5分钟，每天按摩2次。具有温阳散寒、补益气血、健脾和胃的功效。

适当的进行体育锻炼

体育锻炼的办法有许多，慢跑、爬山、瑜伽、气功等等都是很好的挑选。常参加体育锻炼可以加快肠胃蠕动，促进身体对食物的消化和吸收。运动也需要长期坚持，才能起到健脾效果。

脾是“后天之本”，要好好养护，一旦出现问题，要尽早调理!如果您的病情比较严重，建议您及时就医，以免耽误您的病情!