不论男女，40岁以后都是健康的分水岭，很多疾病都会盯着你，而血脂异常就像是一个无形的杀手，如果你不够重视，就会威胁身体健康，严重的还会付出巨大的代价。

专家建议，40岁以上的人每年都要做一次到两次的血脂检查，尤其是一些被查出血脂偏高的人，更要加强调理，稳定血脂水平。

每个疾病的出现，都会在身体上找到蛛丝马迹，高血脂自然也不例外，医生说：手脚若有这3个特征，十有八九是血脂高，占一个，也要查

1、手脚麻木

血脂高的时候，会引起冠心病，导致血流不畅，供血不足，所以腿部便会缺氧，缺血，引起麻木和冰凉

2、手脚皮肤长斑

在短时间内，面部，手部，脚部出现很多黑斑，这种斑一般比老年斑稍微大一些，颜色较深，它的出现意味着体内可能血脂高了，需引起重视

3、手脚抽筋

抽筋可以发生在任何部位，但多以手部和脚部常见，如果血脂过高，大量脂质物质沉积，就会引起手脚抽筋，如果偶发，可以暂时不用管，如果是频发，就要考虑是不是血脂高了。

调查发现，患有高血脂的人多数都是由饮食不当儿而引起，长期大量摄入高脂肪，高胆固醇食物，会导致体内油脂过多，饱和脂肪酸含量超标，这些东西都直接影响着血脂水平，所以过犹不及，就会出现高血脂。

高血脂是吃出来的这话一点也不假，因此合理膳食，适量补充降脂食物，对于血脂的降低是非常有好处的，平时多吃一些含不饱和脂酸的食物，效果非常不错。

月见亚麻酸含有百分之九十的不饱和脂肪酸，降血脂，降胆固醇，还容易被人体吸收。

月见亚麻酸可以快速去除血液垃圾，双重降血脂，抑制甘油三酯水平上升，双向调节免疫力，降低胆固醇。

月见亚麻酸活性高，密度纯，植物复合营养全，是不可多得的天然降脂食物，它可以增进血液回圈，减少脂肪在血管内壁的滞留，消散硬化斑，防止血管内膜损伤，预防动脉粥样硬化。

食补能够降血脂，但心情调节也非常重要，每天放松的笑一笑，让心情愉快，远离烦恼，都有助于保持血脂稳定，另外，还可以通过深呼吸、打坐，练瑜伽的方式放松心情，让自己拥有愉快舒适的一天。