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夫妻备孕时,有一些原则要遵守,或许能提高你的受孕率!

选择字体大小: 发布时间:2019-04-29 13:09 | 作者:匿名 | 来源:互联网 | 阅读:

对于女人而言,生孩子是一件大事,想要生一个健康聪明的宝宝,必须要在怀孕前就开始做准备。怀孕前就开始做准备,被称为备孕,而且不仅女人要备孕,男人也需要备孕!

而且在备孕时,想要提高受孕率,想要提高精子和卵子的质量,以下这几个原则,希望你能够遵守!


夫妻备孕时,有一些原则要遵守,或许能提高你的受孕率!

注意补充营养,在备孕期间,男人想要提高精子质量,就应该多吃一些利于精子健康的食物,比如说多注意吃一些含锌量丰富的食物,比如说牡蛎。

而对于女性而言,需要提高卵子质量,也需要保护子宫,就应该多吃一些有助于提高卵子质量的食物,也要吃一些温暖子宫的食物,这样更有助于促进精子和卵子的结合,有助于受精卵在子宫壁上的着床,能有效提高受孕率。


调整生活习惯,在备孕期间,夫妻两个人都应该调整生活习惯,最首要的问题就是要戒烟、戒酒,而且戒烟、戒酒的时间,尽量控制在3-6个月左右。

除了戒烟戒酒,还要戒掉生活中一些不良的习惯,比如说熬夜、饮食不规律、不注意运动等等。这些不良的习惯都可能会降低精子和卵子的质量,会降低女人的受孕率。


做好孕前体检,如若调整了饮食,也注意改正了一些不良的生活习惯,那么在怀孕前,一定要做一次详细的孕前检查,了解自己的身体健康状况,看看是否有影响受孕的疾病在。

而且在孕前检查时,也一定要说明,自己家族是否有一些遗传疾病,如若查出疾病问题,要先治疗再怀孕,既能有效保证受孕率,也能有效保证胎儿质量。


计算排卵期,想要提高受孕率,如果你身体健康,营养补充到位,而且没有什么不良的生活习惯,那么就应该抓住排卵期了。

因为只有在排卵期内同房,精子和卵子才有结合的机会,女人才有受孕的可能,如若没有找准排卵期,而盲目同房,会降低精子质量和数量,反而会降低受孕率。

但是排卵期有10天的时间,而最佳受孕时间,是排卵日、以及排卵日前后的时间,所以找准排卵日会更好一些。



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