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减脂蔬菜汤
用料：蘑菇；西红柿；冬瓜；甘蓝；盐；鸡肉。
做法：
1、蔬菜一把
2、蔬菜汤的配料是随意搭配的，你想放什么就放什么，但一定要有蘑菇。
3、蔬菜洗净切块
4、蔬菜汤，如果你想调味，用少许油炒蘑菇，然后给它们浇水，但尽量不要给它们上油脂，煮十分钟
5、加入西红柿块
6、你怎么会缺少冬瓜的吸油片？
7、看起来很有食欲哦
8、最后，加入蔬菜，并立即关闭火。
9、放入适量食盐
10、往碗里装满脂肪，不要担心发胖
11、蔬菜也可以蘸大蒜，也很好吃！
西红柿鸡蛋疙瘩汤
用料：鸡蛋、西红柿、面粉、盐、香菜、葱、姜、食用油
做法：
1、取适量面粉放入盆中
2、用筷子搅拌时一点点加水，直到出现均匀的结。
3、在锅中加少许油，加入洋葱，生姜和炒香
4、放入西红柿块炒至粘稠
5、倒入适量的水。开水后，放入痘痘，快速搅拌。
6、煮至将熟放少许盐和蚝油调味。8、一点点倒入鸡蛋液形成蛋花，撒上香菜末即可。
腐竹汤粉
用料：适量的酸辣椒；120克米粉(两份)；2块腐殖质；一份番茄(中等)；一点大蒜；半碗猪油；两汤匙糖；一汤匙盐。
做法：
1、备好入汤粉的食材
2、先热猪油炸好一份腐竹
3、炸好的腐竹备用
4、炒味番茄大蒜辣椒，也可以变成自己最喜欢的配料。
5、加入肉汤和腐殖质，高温煮熟，腐竹可软透。
6、加入煮好的米粉，煮1至2分钟。
7、将准备好的腐竹西红柿放入装满米粉的碗中，撒上一些切碎的葱，然后将一碗又热又光滑的传统桂平风味腐竹汤粉末制成。
腐竹木耳番茄泡饭
用料：剩米饭一小碗泡发的木耳适量泡发的腐竹适量番茄一个高汤两碗盐
做法：
1、气泡真菌撕裂小花，腐竹切段备用
2、将肉汤放入锅中，将番茄片煮几分钟，然后将腐竹和真菌一起煮，然后将剩余的汁倒入沸腾。
3、加盐和胡椒调味即可
白菜汤
用料：白菜；西红柿；香菜；姜；油；盐；鸡精
做法：
将水、姜、油、盐和鸡精放入锅中煮沸，然后将大白菜和西红柿煮沸，放入盛有香菜的碗中。
西蓝花浓汤
用料：西兰花量；牛奶250毫升；海盐适量；黑胡椒（不喜欢黑胡椒可以漂移）适量
做法：
1、准备好所有食材
2、把西蓝花掰成小朵，蘑菇切片，用水清洗干净
3、把适量的水放进锅里，煮开水，加适量的盐。把西边的蓝色花放在锅里烫一下。
4、沥干水备用
5、把西蓝花和牛奶放进料理机里打成汁。
6、在锅里加热，加入黑胡椒和海盐。
超级快手西兰花羹
用料：西兰花1颗；胡萝卜1根；新鲜香菇3-4朵；鲍鱼汁2汤勺；盐2.5克（根据个人口味放）；油半汤勺；生粉15克（勾芡用）
做法：
1、准备食材
2、把花椰菜洗干净，切成你想要的大小，然后用淡盐水浸泡一会儿。
3、洗净蘑菇和胡萝卜，仍然切成你喜欢的方式。
4、烧一壶开水（每次煮汤，我们就用这个小锅，一家三口正好一锅，一餐）
5、开水后，依次放入胡萝卜和蘑菇。如果你喜欢胡萝卜变软变臭，那么无论如何，把它们煮久一点，直到你想要变软变硬。
6、胡萝卜快煮熟了，半汤匙油和西兰花。
7、这个锅的重点是它！
8、西兰花放入锅里后，倒入2汤勺鲍鱼汁，如果觉得清淡了可以按个人口味适当加点盐，然后调一点点生粉勾芡，让汤汁变的稍微浓稠！不要太厚，那会使花椰菜糊味道不好！
大树西兰花
用料：西兰花；胡萝卜；玉米粒；梨
做法：
1、花椰菜是用刀小心地切的，尽量完整。我不喜欢白开水热的花椰菜，大蒜炒的更香。
2、树干由梨制成，切成树枝
菠菜粉丝汆丸子
用料：一把菠菜；一点胡椒；一把扇子；一小块虾皮；大约200克牛肉馅；一个洋葱；三片生姜；一勺酱油；一勺烹饪葡萄酒；一勺蛋白质；一点盐；一点芝麻油。
做法：
1、用温水解冻的肉馅做粉丝
2、在锅里放一片生姜，用高热把锅里一半的水烧开。
3、葱，2片姜切末，越细越好。肉末假如不行细就再放板子上剁剁。
4、肉里放着酱油、煮酒、盐、蛋白质、洋葱生姜、少许白胡椒，还有四根筷子往一个方向搅拌
5、水打开后，将手中的水浸湿，抓住手掌中的肉馅，将虎口的球挤压入水中。你不能死，你必须温柔点，否则牛肉会很难吃。
6、在所有的球都在水中之后，用小勺子跳过泡沫。
7、当水打开时，球就浮起来了，你把菠菜、扇子和虾放进去。
8、如果水又开了，就把火关了，放一点芝麻油，倒出来，就可以烧好了。
海鲜菇冬瓜薏米汤
用料：海鲜菇120g；冬瓜（去皮）250g；薏米35g；新鲜百合20g；水600ml；盐1小匙；现磨黑胡椒适量；香菜碎1把
做法：
1、冬瓜去皮，切成小块。洗海鲜蘑菇。
2、百合冲洗整理备用。
3、冲洗椰壳（预先浸泡以减少烹饪时间）。
4、锅中放水和薏米，大火煮开转小火煮25-30分钟。
5、然后放入冬瓜和海鲜菇，加盐，阿巧视频煮至冬瓜挨近通明。
6、放入洗净的百合，一同煮到冬瓜海鲜菇百合完全熟透即可。
7、把碗装好，撒上盘子，磨碎黑胡椒粉。
虾米冬瓜海带汤
用料：冬瓜；海带；虾米；盐
做法：
1、将冬瓜削去外皮，去馕，洗净后，切块。
2、用水冲洗虾，然后将其浸泡在温水中直至变软
3、海带在温水中浸泡40分钟。中间换水两次。反复冲洗，切成小块。
4、将海带和虾放入锅中，一次加入足够的水，煮约30分钟。
5、再加入冬瓜同煮至熟，盐调味即成。
山药薏米蘑菇汤
用料：一两米；一根铁棒；白菇适量；抽出一匙；半匙盐
做法：
1、薏米提前浸泡几小时;山药不去皮，彻底洗净并用盐水浸泡干净，切成段。
2、加足量水没过，开火烧开然后转小火盖上盖子煮20分钟左右。
3、再下蘑菇、生抽盐继续煮5-10分钟即可。
香菇山药汤
用料：香菇（干的新鲜的都可）大的5朵，小的10朵；山药500g；香葱2根；盐一匙
做法：
1、材料的收集。山药被剥去和清洗。香菇洗净，干燥后用温水浸泡。
2、把水煮在锅里，把蘑菇切成平底锅。山药用重的刀拍碎，多拍几下就成为山药泥。
3、山药泥倒入锅中。常翻动以免粘锅。等到山药和蘑菇煮熟。
4、煮五分钟左右。山药占水的1/2以上。
5、加盐和葱。如果你愿意，你可以加一勺猪油。然后他们立刻站起来
6、可以开喝啦。
冬瓜莲子汤
用料：冬瓜500g；莲子一把；香菇蒂2个；香叶（月桂叶）1片；盐1/2小匙
做法：
1、甜瓜切断最外层的皮肤并保留一些绿色部分。抗氧化成分大多集中在皮肤上。莲子提前用冷水泡1个小时。
2、冬瓜去瓢去籽切块待用
3、香菇，通常吃新鲜香菇，在晒干后留下的香菇汤具有天然新鲜的味道。
4、冬瓜和莲子浸泡在一起，蘑菇花梗和香叶一起放入锅中，加冷水，明火，低温炖20分钟至半小时，冬瓜是半透明的，出锅前加盐调味。
热乎一锅出
用料：千张结、菜花、香菇、油豆腐、腐竹、黄瓜、水煮肉片的包装调料、红油、高汤
做法：
1、将各种菜洗净，切好，油豆腐果剪口。
2、锅中高汤加热见滚
3、倒入调料烧开
4、一次倒入各种菜，煮熟
5、加点红油，即可。
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