每一个人都会有痛苦，只不过表现出来的形式是不一样的。痛苦带来的影响也是不同，有的人可能只有轻微的情绪问题，有的人可能会有很严重的情绪问题。而如果你已经感到自己痛苦万分了，你可能是处于一种“消极自杀”状态了。接下来，让我们一起来看看自杀前你的心理状态是怎样的？

“我可能是所有自杀的人中最痛苦的了。”“我有一种强烈的恐惧感，甚至让我想死。”“我觉得自己非常痛苦，即使活着也感到很痛苦。”“我真的很痛苦，很绝望，连我自己都不能忍受，但是没有办法，我只有结束自己的生命。我们每个人都会有自己的压力源，而这些压力源不知道从哪里开始，所以会一直跟着我们。而压力源又分为直接压力和间接压力。而间接压力指的是情绪上和行为上产生的压力，我们在处理压力上可以表现为焦虑、愤怒、烦躁、自卑、无助、孤独、害怕自己做错什么，我们在处理压力上表现为不能处理、做错什么，我们在情绪上表现为焦虑、紧张、压力大等症状。但是如果没有办法解决和控制的话，那么这些痛苦就像一颗定时炸弹一直留在我们的心里。所以这个时候要问问自己一个问题：我到底是谁给我带来这么大痛苦？

当你陷入极度痛苦的状态中时，你可能会出现以下几个原因：——你可能觉得我现在正处于“最痛苦”中，因为我活着是没有意义的。——这其实很容易理解，我们每个人都渴望自己的生命价值得到尊重和肯定，并希望自己像其他生物一样享受自由，但由于心理创伤所带来的痛苦无法在我们自身得到补偿，因此不得不寻求心理援助也成为了痛苦的一个重要原因。——所以如果你对自己造成这么大的压力或心理创伤所产生的痛苦，那应该怎么办呢？首先必须要做的当然还是释放出这些压力并调整好心理状态来缓解痛苦。我觉得接受不了。这个痛苦比我想象更大。我没有告诉我丈夫，他能理解我这种痛苦。如果你接受了这个痛苦，你可以有更多时间去追求健康。有一种人，他们常常会陷入空虚之中，经常处于空虚之中会让他们觉得自己与世界脱节了。也因为这种原因，他们总是希望自己有一天能够出去看看世界。甚至有些人也非常渴望自由，想要把自己“改造”成一个更好的自己。

因为他们担心自己会被别人欺负，担心自己会被坏人抢走。因为他们担心自己会因为不能照顾好家庭而导致自己无法给家人安全感，所以他们会去照顾好自己。因为担心自己会被家人抛弃，所以他们会去和别人交往，用来寻求安全感。而这些都是他们内心迫切想要摆脱的问题。有一种人，他们常常会因为缺乏陪伴，所以他们就会感觉自己的内心空虚。当这些人没有事情做的时候，就会感到特别空虚，想要寻求一些安慰。然而他们却不知道，内心空虚并不是最大的问题，就是，想要找一个能够让他们真正依靠的人，但是那个人却让他们感到十分痛苦。就像那位读者一样，因为她经常觉得自己活得很累，并且想要逃离这种生活。于是，她便经常待在家里，她总是想要寻找一个能够安慰她的人。然而，这个人却没有给她带来安慰与帮助。

这一类人的想法跟上面的第四种人是差不多的。他们也希望自己能够有一天回到父母的身边生活，他们不希望自己在外面孤独地生活着，这样他们就不会受到家庭方面的影响。他们认为在外面过得非常好，于是他们希望有一天能够回到父母身边享受一个人在外面潇洒地生活。对于这类人来说，他们最想要的是回到父母身边去享受一个人生活。但他们却没有想到父母会非常重视这个问题，也没有想要把这种关系给处理好。于是他们就感到非常空虚，觉得自己没有被重视好难过，而且也觉得特别对不起父母。

所以，当你出现这种情况时，千万不要急着去摆脱，要先弄清楚自己到底是为什么而烦恼。要知道，就算是最痛苦的人，他们也从来都没有想过要放弃自己内心世界的探索。就像古罗马皇帝腓特烈大帝之前一样，他虽然很快乐，但是因为内心空虚而感到痛苦，他就再也无法体验到快乐了。不过对于他来说，只要他快乐起来，他就会感到非常满足。这种心理状态对于任何人来说都很正常存在，因为内心空虚让我们无法从外界获得更多满足感和幸福感的方式。而空虚也会让我们无法从外界获得更多快乐。

很多人之所以感到空虚，是因为内心空虚的人不懂得如何排解内心的空虚。所以他们总是把心事藏在心底，不愿意说出来。同时也因为他们也不想对别人说出自己内心孤独的事情，也害怕别人知道他们内心空虚，从而产生了很大的心理压力，从而就会使他们感到孤独，焦虑。当你陷入抑郁的时候，已经无法忍受这种痛苦。这让一些人觉得活着毫无希望，没有任何意义，因此也就不可能产生任何自杀的念头。而如果有人能劝你去死的话，那你也就没必要去自杀了。所以对于自杀这件事，你应该考虑一下，是否自己做错了什么。

在这件事上，如果我们有过错的话，那么就会对事情造成很大损害。这是最基本但也是最常见的错误。每个人都会犯下这些错误，如果这些过错没有得到很好地解决，那么所有人都会在内心深处留下创伤。而当我们把这些伤害记在心里，那么自责也就会越来越严重。所以如果在生活中一直自责的话，那么也就很难从痛苦中走出来了。