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生活是自己的，与他人无关
不知你们有没有过这样的想法：
“别人表现出一点不开心时，你就在心里自我揣测，自己是不是哪里做错了；
别人找你帮忙，你不帮就会有一种很强烈的内疚感，觉得不帮忙对不起她；
又或者，总是怕别人生气，担心别人对自己不满，担心别人讨厌自己等等。”
人啊，总是太容易被外界的氛围所影响，被他人的情绪左右。
最后，让自己活得满身疲惫，不堪重负，即使小心翼翼维护感情，但也不尽人意。
人到中年后，本就是身负重任，上有老，下有小，抚养父母，养育子女等，所以拥有一个稳定的情绪是多么的重要。
俗话说：人活一世，草木一秋。
人到中年，拼的就是情绪稳定，别上头，也永远不要为别人的情绪买单。
01
活在别人的情绪里，过不好一生
我有一位故友老吴，在前段时间得了抑郁症。
他以前很开朗很活泼的，脸皮也很厚，人们常说他长着一张人畜无害的脸。
在得知这个消息后，我当时震惊呆了，他这么活泼的一个人，怎么会得抑郁症呢？
于是我便去他家拜访，经过几番聊天后，我才体会到他的痛苦和心酸。
他说：
不知道从什么时候开始，变得不知道怎么样和别人相处。
和老朋友相约游玩，但回到家后就会像有一种强迫感一样开始反思自己，今天的表现怎么样，有没有说错话，哪句话是不该说的。
内心一直耿耿于怀，害怕对方多想，需要和对方多次确认他真的没有不开心。
还有亲戚，他们找我帮忙，我拒绝后，他们表面没说什么，但在背后却说我的坏话。
当我得知后，我一度陷入自我怀疑当中，我是不是做错了，我是不是不该拒绝他们，拒绝他们有错吗？
......
最后，老吴长期过分为他人着想和自我怀疑下，不但生了病，也垮掉了一个家庭。
其实，我们或多或少，和老吴有些相似。
在和别人相处时，特别有责任感，觉得自己要照顾对方的情绪，亦或者是顾及情分。
如果对方表现出一点不开心或不满，就开始归因自己，是不是自己做得不够好，是不是自己做错了，没有办法让对方满意。
就算对方做了什么过分的事，让自己心里不舒服，也会继续忍着，不敢拒绝。
我们总觉得，站在别人的立场，设身处地为他人着想，是对他人的善意，却忽视了，如果我们总是做别人情绪的拯救者，何尝不是对自己最大的恶意呢？
当一个人长期被他人投射过来的负能量围绕，自己却没法发泄，最后只能把攻击性转向自身。
所以，人到中年后，一定要稳住自己的情绪，切忌不要做别人发泄情绪的垃圾桶。
02
做一个情绪稳定的人
《奇葩说》里有个词，叫做“情绪自由”。
它的解释是这样的：
“不是每个人，都可以肆无忌惮地做一个讨厌鬼。
但是，当你拥有了高情商，你看破了他人的喜怒，其实与你无关，你自己的世界可以自由运转的时候，即使被讨厌，也不会被打击到你的自信。”
这就是高情商自由。
用通俗的话来讲就是：“多在意自己，少关注别人。”
看过一个有趣的故事：
王可和王乐一起去饭店吃饭。一个小女孩在旁边玩耍，不停地转圈圈，转着转着就把自己给摔倒了。
王可起身把小男孩扶起来，扶起来时，小男孩的母亲刚好看到这一幕，便以为是他推倒了自己的孩子。
继而开始对王可破口大骂，要多难听有多难听，但王可却不争辩，不恼怒，任由孩子的母亲发泄情绪。
直到周围的人都看不过去了，开始帮王可说话，小孩母亲知道真相后，事情才得以解决。
之后，和王可一同吃饭的王乐询问道：为何不为自己争辩呢？
“不以物喜，不以己悲”，是告诉我们情绪稳定是一种自我价值的实现。
正所谓：不拘小节者，方能成就大事。
余生很贵，请远离消耗你的人，同时也不要去消耗别人，情绪被影响了就及时转移注意力，给自己补充能量。
人到中年，比拼的就是情绪稳定，不要总是为别人的情绪买单，让本来就疲惫的自己雪上加霜。
情绪的主人，不是你挑剔的领导，跟你过不去的同事，对你漠不关心的亲戚，满腹牢骚的朋友。而是你自己。
中年过后，请做一个情绪稳定的人，毕竟自己不再是年幼无知的孩子，身上还背负着一个家庭的使命。
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