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三两知己、一杯浅茶，把生活过成自己想要的样子。若人长期处于内耗中，只会陷入痛苦中无法自拔，最终作茧自缚。
人这一生，与其被外物所奴役长期内耗，不如在清明自在中丰盈自己。一个人最好的状态，就是将人生调成“低耗”模式， 让生活删繁就简。
无论经历什么，要保持情绪稳定，心静，才能发挥智慧，有所作为。当人被负面情绪左右，只会自我消耗，陷入无尽的烦忧中，毁了自己。
人生不如意十之八九，负面情绪人人都会有，要寻找方法消耗负面情绪。生气时沉默，难过时运动，心烦时读书，不被怒气裹挟，才能柳暗花明。
遇事放宽心，不为琐事烦忧，摆脱情绪内耗，才是最好的养生方式。
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