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心情好时，我们可以尽情的释放自己的情绪，因为我们知道，我们可以在生活中找到自己喜欢的人和事情，或者即使很苦恼，但依旧可以获得快乐。所以，心情好时，我们的内心是宁静的，是饱满的，是充盈的。心情抑郁的时候，我们的内心是孤独的。因为没人能够解读我们真实的情绪，在我们的世界里只有负能量。所以，心情抑郁时，我们的内心是匮乏的，是空虚的。所以，心情抑郁时，我们的生活是单调的，是无聊的，是无意义的。心情好时的我们是阳光灿烂的，是积极乐观的，是开心的。心情糟糕时的我们是阴森恐怖的，是悲观消极的。
一、心情好时，我们会有阳光的一面心情好时，我们可以通过各种途径去释放自己的情绪，来让自己恢复能量，变得更有活力，更加年轻。因为我们可以在生活中找到自己喜欢的事物，可以在生活中找到自己喜欢的人和事物，也可以在生活中和自己喜欢的人或事物保持联结，进一步加强彼此之间的情感联结。而当我们心情不好时，生活是低糜，是灰暗的。即使再喜欢的事物，我们也会通过其他途径来恢复能量，例如运动、唱歌、旅行、听音乐等。不过，心情不好的时候，我们并不需要运动和唱歌，因为运动和唱歌是“消耗能源”的事情，会让我们不快乐。
而心情不好的时候，我们的内心是孤独的，是匮乏的。这个时候，除了运动和唱歌会让我们快乐，其他的方式都不会让我们快乐。所以，心情不好的时候，最好的方式就是停止运动和唱歌，停止做自己喜欢做的事情，也就是停止“消耗”你的能源。停止做自己喜欢的事情，让自己获得心理上的快感，不要感到空虚。在停止消耗我们能源的同时，内心会慢慢的充盈。这个时候，我们的心情也会开始变好，开始积极起来。
二、心情不好时，我们会感到空虚当我们感到心情不好时，我们的内部反应是“悲观消极”。这个时候，我们内心的充盈感会大打折扣。
一方面，我们的内心会感到内疚，感到自己的无能，感到自己的无价值；另一方面，我们又会感到空虚，感到自己一事无成，感到自己“好无聊哦”也感到自己好无助。这个时候，我们的内心是匮乏的，是空虚的。我们会感觉到无助，感觉到孤独，感觉自己的人生似乎是“好无聊哦”。所以，心情不好的时候，最好的方式是停止消耗自己，不要感到无助，更不要为了别人的眼光而活着。做自己喜欢的事情，让自己体验到内心真正的快乐，这个时候，心情也会慢慢的好转。
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