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当你在感叹自己每天身处于不幸之中时，要知道幸运会关照那些自信的人、有觉知的人、有判断的人、敢承担的人和有选择的人。
所以你现在并没有那么幸运，可能正是你自己选择了让自己没那么幸运，这是因为你自己放弃了选择的权利。
而当你感慨自己无法改变、无能为力的时候，是不是也同样是你选择了让自己停滞不前、不去改变的必然结果呢？
当你无路可走时，又会不会是你自己将所有的道路封闭掉，而给了自己一个逃避挑战和困难的理由呢？
当你面临无路可走的境地时，觉得当下是迫于无奈的选择，却又让自己非常不舒适的时候，可以问自己以下四个问题：
（1）现在真的是唯一的选择吗？还是逃避的选择？
（2）想出三个方案来应对现在的困境，可能这些方案并不完美。
（3）哪个方案让自己的情绪最舒适，而这个方案又会让谁不开心？
（4）让他们开心能帮助你解决困境吗？他们不开心的最坏结果又是什么？
当你认真的回答这四个问题后，你面前的迫不得已一定不是唯一的选择，而只是选择了一个自认为最稳妥、安全和不被讨厌的选择。
如果再将几种方案拿出来做一个情绪分析表的话，也可以找到背后的情绪根源，例如：
这份工作做起来很不舒服，我想要换一份工作，但是思来想去都没有办法，失去工作也就失去了收入的来源，还是先继续吧。
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