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人这一生，有很多痛苦都是自己生产的，自己跟自己过不去，自我折磨，自我消耗，都是痛苦的根源。
大千世界，纷繁复杂，希望越大，失望就会越大；想要得越多，痛苦就会越多，内心就会越煎熬。
人的精力终究是有限的，根本支撑不住越来越大的压力，越来越多的要求，越来越快的生活节奏。
人的心脏很小，装不下太多的东西，只有一边清理、一边放下、一边释怀， 才能腾出地方，安放快乐。
一个人如果家庭幸福，工作顺利，收入颇丰，就是别人羡慕的对象，但如果自己仍然不满足，就会滋生痛苦。
人的欲望是永无止境的，这山望着那山高，最终只会被无休止的怨气埋没幸福，在痛苦中自我毁灭。
人活着，应该有梦想、有追求，但也要懂得量力而行，对所追求的东西，尽力而为，然后顺其自然。
知足常乐的人，看似与世无争，却能不被痛苦困扰，不被焦虑折磨，活出实实在在的幸福感。
天上从来都不会掉馅饼，任何得到和成功，都会有付出的代价，不折磨自己，才有幸福可言。
把名利看淡一些，把富贵看轻一些，才能活得从容一些，才能有时间和精力，去享受生活，去追求幸福。
无论如何，都不要让自己陷入负能量、坏情绪的黑洞中，难以自拔，最终导致身心俱疲、痛苦忧虑。
人一定要学会放过自己，把心放宽，把事看淡，往远处看，向好处想，把焦虑抛开，将痛苦清零，奔赴山海，拥抱幸福。
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