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我们要如何摆脱那些影响我们生活的恐惧?

选择字体大小: 发布时间:2018-09-22 10:59 | 作者:匿名 | 来源:互联网 | 阅读:

有各种不同类型的的恐惧,比如对死亡、丧失、失恋、寂寞、痛苦、停滞、斗争、灾害等的恐惧就常出现在我们的生活中,影响我们的人生进程。恐惧是什么?恐惧是一种情绪,是人们在面临某种危险的情境时,企图摆脱又无能力时的担心害怕的情绪体验。 我们能够看得见恐惧吗?我们看不见恐惧。但是我们能够觉察或者感受到,当我们不了解一件事或者一段关系时,恐惧就会发生。它存在于我们和自然之间、我们和财产之间、我们和信念之间、我们和人事物之间。 了解到恐惧的存在,那我们要如何摆脱恐惧?我们知道,一旦我们要克服任何事物,我们就必须战胜它。但在战胜它之前,我们更需要先了解它,知彼知己方能百战不殆。如果我们能够了解恐惧,慢慢的进入它,探究它所有的内容,那么我们就会找到一百种方法来战胜它。恐惧究竟是何物,它的背后隐藏着什么更深的涵义吗?我们看到当我们不了解一件事的时候,觉得无法掌握事情的时候,我们会恐惧,恐惧并不是抽象的事物,它存在这些事物关系中。这些关系的背后,是我们害怕不再存在、没有改变、未知、无法把控,所以恐惧随之而来。 那现在,我们在担心什么呢?我们是担心事情本来的样子吗?还是在害怕我们所认为的样子。这两者好似在说一件事,但其实不是一回事。因为事情本来的样子跟我们所以为的事情的样子基本上不同。比如,经常有人说害怕孤独,所以需要不断的刷存在感。但他是害怕孤独本身,还是说他害怕的是他对孤独这件事的想象和看法。这两者其实不同,一者是事实,另一个则是观念。而相当一部分人会里来的时间去想害怕这件事。但过后,你回想这件事情,你会后怕,接着担心和恐惧。这个时候你对事件产生了不理解和定义,你下了一个定义说这件事情是一件恐怖的事情,于是你会对未来可能发生的类似时间产生恐惧。 所以,害怕是什么,害怕是只我们对事实的意想,除非能够了解到这一点,我们才能去除恐惧本身。


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