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感觉自己没有朋友?只因为你还不会与自己交朋友

选择字体大小: 发布时间:2018-11-09 15:26 | 作者:匿名 | 来源:互联网 | 阅读:

  放假了,追了一天的剧,吃了好吃的,玩了爱玩的游戏,可是一天下来,除了疲惫,却感觉生活毫无激情,郁闷无聊感充沛着自己的心灵。蓝天白云掩映下的城市这么秀丽,姑娘们这么漂亮,世界这么精彩,可是在你眼里没有一丝亮丽,这到底是哪里出了问题。


  细思回想一下过往,可能在生命里的某个阶段,有过一段灰涩的旅程。也许,是一次父母老师严厉的批评,是一次严重的意外伤害,或者是家庭的变故等原因,让你对他们避而不谈,深埋在心底。


  对了,这个就是问题关键。它们不是消失了,而是在你的体内潜伏,时不时的冒出来咬你一口,让你一下子陷入痛苦的深渊,你感受到了羞耻感、绝望感、恐惧感、伤痛感,无力感、罪恶感、愧疚感、愤怒感、空虚感。


  感觉并没有错,它是自然而然产生的。我们每个人内心里都有一个守护神,它就是心灵的导盲犬,让我们跟随着它,感受这些痛苦的感觉,追根究源,找到让我们产生这些不良感觉背后的东西,认清它,追忆它,面对它,接受它,并做出改变,得到成长成熟后,那么再看这个世界,将是一个完全不同的精彩世界。


  现在体验到的灰蒙蒙的天,毫无生机的感觉,只是自己内心对外界的投射。与自己做好朋友,平等坦诚相处,你将走过阻碍自己的曾经过往,迎来崭新的日出。那么,如何与自己做好朋友呢?


  爱自己,接纳自己


  接受自己的现状,接纳自己的感觉,承认自己的存在及享有的各种合法权利。简而言之,就是要承认自己拥有做人的权利。这些感觉是难受的,可是你需要和它们和平相处。有罪恶感和愧疚感的人很难认同自己,他们时而否定自己,这时,你可以对自己说:亲爱的,这不是我的错,这不过是我生命的一部分,会过去的。


  做出改变和提升


  当你找出了这些痛苦背后的真正元凶后,就应该做一些事。那些让我们痛苦的人和事,其实都对应着我们内在的不足,我们越是排斥,他们就紧紧跟随,甩都甩不掉,怎么办呢?只有改变自己和提升自己。


  越是怕公众演讲,就越要锻炼自己在公众面前讲话,越是胆小怕事,就越要锻炼自己的胆量,越是消极懒惰,就越要让自己变得勤快积极……当一个人有恒心有毅力改变自己的不足时,那么才会遇见更好的自己。


  当夜深人静的时候,我们躺在床上,脑子里的映像如电影般展现,你的心情是好的还是坏的,身体是不会欺骗自己的。当真实的感觉涌现出来时,过往的那些酸甜苦辣就是生活的滋味,我们在这些五味杂陈里,体验生命的真谛。


  心灵的导盲犬会让我们回归到感觉的起点,我们在起点看到曾经的自己是那么弱小无助和苦苦挣扎,当现在看到这些景象时,我们不再害怕,并且开始拥抱那个自己,那么此时我们才真的完整了。


  其实每一个人都会遇到心灵的创伤,关键是有些人很快走出来了,而有些人要用很长的时间才能走出来,这里面的情商很重要。这些引起创伤的事件,无所谓好坏,只不过看你怎么样对待,如果从这些事情中得到成长,那么这才是最好的结果。


  心态变了,看世界的感受也就变了,当某一天,你看那世界美美的,那么恭喜你,你遇见了最好的自己。


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