我们与父母、伴侣、同事等所有人之间都避免不了冲突，不是因为分歧而争吵，就是为对方不能满足自己的意愿而生气。就像伴侣之间，一个期待着节日里的浪漫气息，而一个满眼都是柴米油盐，于是冲突就产生了。

这冲突背后的真相其实就是由预想与现实的差异所导致。风花雪月的浪漫，伴侣的温柔娴淑，老板的公正良善等，这些都会是每个人所期待的。但是这样的预想在现实中却很难成真。原因就在于我们的任何预想都必定会有他人参与其中，而每个人又都有各自的思想和行动，都是不受控制的，预想自然就难以实现。

就像家庭主妇做菜时就会预想，我用心做了这么一大桌子的菜，一定会给家人一个惊喜。而员工在完成自己的工作时，也会预想自己工作完成得这么漂亮，一定会迎来老板的嘉奖。但事实往往是家人不但没有发现菜品的丰盛和做菜之人的用心，有的甚至会评判菜品的难吃或是浪费等；老板也很少会发现员工工作中出色的一面，鸡蛋里挑骨头倒是常态。于是你所有的努力换来的却是落寞。

根据这些事实就不难发现，多数冲突的根源其实就是来自于自己对他人的预想。预想之所以会带来冲突，其原因就在于预想本就是虚拟的，是由我们自己的思想所创造出来的意象，有了预想后我们就期盼着预想成真，也就不会去关注事实本身。当预想不能成真时，事实与预想之间的差异就产生了，冲突也就随之而来。

所以要想减少冲突，显然有效的做法就是停止创造预想，时时刻刻与事实相处，事实与事实之间自然就不会有差异。就像做菜时就只是单纯的做菜，不去创造出会给他人带来惊喜这个预想，那么不管他人对菜品喜欢与否，自然就不会有失落产生，也就不会有冲突，做菜的人也能更理性客观的去品赏自己的手艺，这样反而还会带来自己厨艺上的提升。

只要我们不创造任何意象，也就是不对他人建立任何的预想，我们所关注到的就是事实本身，自然就不会有冲突产生。那么为什么我们总是喜欢去创造意象呢？

我们无时无刻不在创造意象，其原因就在于我们对当下的自己不满。不信你马上观察下自己的意象，是不是多数的意象都是美好而浪漫的。也许你会说，我对自己不满这本身也就是当下的事实，难道我就不能对自己不满吗？人生不就是在不满中才有了更多的动力吗？

人生确实需要不满，不满会使人进步，但是多数人的不满并没有给自己带来安宁和幸福，带来的更多的是痛苦与失落，问题出在哪呢？