阿德勒心理学有一个核心的思想，那就是，你可以自己做选择。具体来说，你的人生不是别人赋予的，而是你自己亲手选择的。你的选择和过去你所拥有的经历无关，和其他任何人无关。

于是得出了一个说法，人可以改变，而且人人都可以获得幸福。

在《被讨厌的勇气》里面，提到“原因论”和“目的论”。

原因论的意思就是因为你以前的经历，例如一些心理创伤、不好的经历，导致到你现在的不幸。也就是说你的不幸是因为你过去的经历。

目的论则是你的不幸是因为你选择导致的，也就是你亲手选择了不幸。

而阿德勒心理学支持的是目的论，因为如果我们一直依赖原因论，就会永远止步不前。

你过去经历了痛苦的事情、伤心的事情、不好的事情，你因为这些经历总是伤心、痛苦，或者因为这些经历，让你感到自己受到了伤害，害怕某些东西，一直活在过去当中，止步不前。

其实， 这是错误的。

因为决定我们自身的不是过去的这些经历，而是我们自己赋予这些经历的意义。

要注意的是，不是说这些经历对我们的人格形成毫无影响，相反，影响会十分大。但是关键的是这些经历并不会决定什么事情。而是我们对这些经历赋予的意义，才会决定我们的生活。

如果只是依靠过去的原因解释现在的事物，只会陷入一种怪圈：我们的现在甚至是未来，全部都是过去的经历决定的，而且根本无法改变。

所以我们不要用原因论去解释过去的经历，而应该用目的论去做选择，做决定，选择用一种更加积极的心态去思考自己过去的经历，选择去改变，选择去获得幸福。