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人性有一个弱点:谁越在意什么，什么越会折磨谁。
人性还有一个弱点，那就是永远在意三样东西:永远的自己、曾经的过去和心中的仇恨。
想要真正的释怀，就要学会放下且最终忘记。
一、忘记自己
一个人问佛:
“我为家庭做了那么多，为什么没有人表示过感激？
我为公司付出了那么多，为什么领导认为理所应当？
我为朋友提供了那么多好的建议，为什么没有得到感谢，反而渐行渐远？”
佛回答说:
“你催促家人快吃饭时，没有看到他们刚起床还没有胃口的表现;
你为公司签了一个大单，但折扣最低，公司基本上没有利润;
你为朋友提供了建议，却带着一种盛气凌人的姿态。
别把自己看得过于重要，多为他人着想，一切都会变好。”
生活工作中，大多数情况下的抱怨和指责都是一种自以为是。
就像我们给别人提供建议时，往往自觉或不自觉地带着一种盛气凌人的姿态，因为人都会给感觉“不如自己”的人提建议，而往往不会给感觉“比自己强”的人提建议。
忘记自己，多现在对方角度想问题，需要时刻提醒自己。
二、忘记过去
《杂阿含经》上说，人们受到伤害后，可以比喻成中了一支箭，更严重的是，人会因为不断的重复和加强这个过程，承受更大的痛苦，这是第二支箭。
这“第二支箭”比“第一支箭”对人的伤害更大，因为这是人不能忘记过去的痛苦、失败、挫折等造成的。
就像一个学生，一旦某科成绩不好，就感觉自己不是学习这门学科的料，产生了放弃的念头;
一个成人，一旦有两次创业失败，就觉得自己不是做生意的料，对创业产生了恐惧;
一位高管，一个决策失误导致公司损失惨重，就申请退出决策层;
所以，不敢面对现实，最大的障碍就是我们内心制造的“第二支箭”让我们丧失了努力的理由、前进的勇气和再来一次的动力。
忘记过去，并不是彻底抛弃过去，要从过去的经验中吸取经验，牢记教训，给自己重新开始以鼓励和动力，而不是让过去把自己打败。
巴菲特就很明白这一点，公司的一个高管出现决策失误时，他没有责怪，而是说:
“你以前做过很多对的决策，给公司创造了不菲的利润。”
三、忘记仇恨
仇恨，很难让人忘怀，比起高兴，仇恨更能让人记住。
但志诚法师在《好好说话》中是这么解释的:
“仇恨，让仇人成为我们生命中最重要的人。”
2012年，莫言在一次演讲中说到一件事:
小时候，他跟着母亲去地里捡麦穗，捡着捡着，有人看到看守麦田的人来了，大家纷纷开始逃跑。
由于莫言的母亲是小脚，跑不快，被看守麦田的大个捉住了，扇了他母亲一个耳光，没收了他们捡到的麦穗后，吹着口哨走了。
多年后，莫言长大了，那位曾经的看守人老了，又一次相遇后，莫言看到那个人，就想上去报仇，可母亲拦住了他:
“这位老人和当年打我的人，不是同一个人。”
母亲用言行告诉莫言，忘记仇恨不是放过别人，是放过了自己。
南非第一任黑人领袖曼德拉在就职演讲上对曾经在监狱中折磨过自己的两位白人鞠躬，说:
“如果我还没有忘记曾经，那说明我还活在狱中。”
结语
真正的释怀是放下，真正的放下是忘记。
忘记自己，关注他人，就好了人际关系;
忘记过去的痛苦和失败，就有了希望和勇气;
忘记仇恨，心里将住满阳光。
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