令人感到愉快的最自主有效的方式，就是要让人愉快地坐着，愉快地环顾四周，仿佛已经很愉快了地行动和说话。与坏情绪抗争只能使人的注意力更加集中在坏情绪上，使其更牢地刻在人们的心里。

　人的表情蕴涵着不一样的能量，拥有正能量的人，更常表现出欣喜欢悦的表情。情绪和行为之间是相互影响的，正如正能量和负能量也会相互转化一样。举例来说，人们微笑是因为欢乐，同时，人们也会因为微笑而变得更加欢乐。

　如果有一天，当你跟爱的人发生争执，你就让他赢，他又能赢到什么?所谓的输，你又输掉了什么?这个赢跟输，只是文字上罢了，我们大部分的生命都浪费在语言的纠葛中。其实，争执在很多时候，并没有留下任何输赢，却失去了很多本应珍惜的感情!

　应对挫折泰然一笑，应对失意淡然一笑，应对悲伤坦然一笑，应对无奈会心一笑，应对人生从容一笑。世间之千姿百态，独微笑最美。得之我幸，失之我命，无论何时，不要忘记微笑。揽一方自由天空，捻一抹温馨花香。以淡雅的姿态，闲观花开花落，淡看云卷云舒。

　当我觉得我倒霉了，我就会想:这是在挥洒我的霉运，挥洒之后，剩下的就全都是幸运了!

　永远要寻找比自我更进取的人，比自我更进取的环境。

　正如微笑能让人感到欢乐，表现得像发生了什么开心事一样，也能让你得到与真心大笑同样的效果。所以，请笑起来吧，像不曾受过伤一样，只要嘴角轻轻上扬，体内瞬间就会充满正能量。

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