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  对于年轻人、抵抗力好的人无疑是对其经过寒冬前的“热身锻炼”，但是对于老年人、大部分慢性病患者、抵抗力弱的人我们认为预防感冒首先要做到的就是保暖、还要在力所能及的范围内进行身体锻

栏目：简单阅读   发布时间：2018-06-27 09:55  阅读：

　气血虚或消化不良的人，稍吃多一点就会引起肠胃胀痛。中医认为，通过穴位按摩，可起到调整胃的机能、镇痛、降逆气化浊气的养生功效，进而缓解胃痛胃胀等不适症状。下面我们一起来看看按摩哪些养生穴位，可快速缓解

栏目：简单阅读   发布时间：2018-06-27 09:52  阅读：

老人科学养生这是老人及其家属比较关注的，只有选择了适合的养生方法才会最大限度的恢复大家的健康，专家指出老人科学养生有“五把钥匙”，接下来我们就来详细了解一下。老人科学养生“五把钥匙”：1、积极锻炼，保

栏目：简单阅读   发布时间：2018-06-25 20:57  阅读：

老人科学养生不能耽误，一定要及早，越早进行，效果越好，那么究竟老人科学养生有哪些“不能等”呢?带着这个疑问我们咨询了相关专家，专家给出我们如下内容，我们详细了解了一下。老人科学养生“不能等”：不能等渴

栏目：简单阅读   发布时间：2018-06-25 20:57  阅读：

老人是比较适合保健、养生的人群，专家指出进行老人科学养生一定要做到“五步”，接下来我们就来具体分析老人科学养生“五步”原则做出分析，看看怎么才能真正做到健康养生。老人科学养生“五不”：1、精神不垮：情

栏目：简单阅读   发布时间：2018-06-25 20:56  阅读：

　一、莓　　根据美国农业部研究表明，蓝莓是含抗氧化物质最高的水果，排在第二名的是小红莓，其次是黑莓和草莓。莓的颜色来源于花青素的色素，抗氧化物质可以中和自由基。这种自由基可以引起慢性疾病的，如癌症，心

栏目：简单阅读   发布时间：2018-06-25 20:53  阅读：

秋季，指我国农历7、8、9月，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气。《素问·脏气法时论》说：“肺主秋……肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之”。可见酸味收敛肺气，辛味发散泻肺，秋天宜收不宜

栏目：简单阅读   发布时间：2018-06-25 14:13  阅读：

秋季天高气爽，草木凋零，大地气象明朗，所以秋季的养生一定要依据气候变化来进行。按照中医养生理论和方法：就是顺时养生。顺时就是顺四时而适寒暑，秋应肺而养收。主要是因为夏、秋季节交替，气温变化较大，空气又

栏目：简单阅读   发布时间：2018-06-25 14:09  阅读：