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在先前的疫情影响后，很多人几乎更是把精力注重在养生这些方面了。疫情前在饮食方面可能没有那么注重，但是在疫情后呢，就开始格外的注重饮食了，比如吃什么食物啊、蔬菜啊，应该怎样吃对身体好啊等等；除此之外呢，

栏目：简单阅读   发布时间：2023-03-20 18:42  阅读：

秋冬时节，脆生生、水灵灵的白萝卜又上市了。我国自古就有“冬吃萝卜赛人参”“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方”的说法，炖上一锅萝卜排骨汤，秋冬晚上喝一碗实在惬意。营养成分常见但却是一味良药冬天吃萝卜好，这

栏目：简单阅读   发布时间：2022-12-01 18:11  阅读：

秋季养生，建议大家：宁可不吃肉，也要吃5种“冠军”菜，为入冬打好基础秋天是收获的时节，也是一年中养生最好的季节。秋天身体养的好，冬天少生病，温暖过冬，健康过寒冬。养生专家指出，秋季养生，宁可不吃肉，也

栏目：简单阅读   发布时间：2022-10-08 20:43  阅读：

养生这件事，以前在人们心目中只会认为是老年人才会做的事情，但是放到现在而言，无论是中老年人还是年轻人，对于养生这件事情，心里多多少少也是有点想法的。中科院院士杨雄里曾经说，过人的一生会有四个存折，一个

栏目：简单阅读   发布时间：2022-09-03 07:18  阅读：

睡眠从来都是关乎健康的大事。经常睡眠不好的人，常常会感到头晕头痛，也容易带来内分泌紊乱等诸多麻烦事。于是，提高自己的睡眠质量，就是人们一直以来不懈追求的事情。在民间就流传着一句老话：“头朝东来脚朝西，

栏目：简单阅读   发布时间：2022-08-24 20:48  阅读：

中医养生的方法非常多，但是在日常生活中中医养生主要可以分为以下12点。1、睡醒后赖床三分钟在中风和猝死的病例中，近25%的人是在清晨起床发病的，建议有高血压、心脏病的中老年人，睡醒后不要急于起身，而应

栏目：简单阅读   发布时间：2022-08-20 08:10  阅读：

养成10个好习惯，或有助于养生[1]每天运动30分钟运动最好的时间是上午，可以增加体内的阳气，提高机体免疫功能。运动要视个人的体质、年龄而定，不可过量;宜选择运动量较小或适中的运动方式，如散步、慢跑、

栏目：简单阅读   发布时间：2022-08-19 21:37  阅读：

现在人们越来越重视自己的健康，也就越来越重视养生。养生的方式也很多，有的人可能只是从一方面就养生，而有的人则是全面的养生，不同的养生方式，给身体带来的影响也是不同的。其实还有一些人的养生方式是错的，从

栏目：简单阅读   发布时间：2022-07-30 17:30  阅读：

最好的养生就是养情绪，情绪低落，就容易引发疾病因为总是压印着，凡事总是需要想开，才能有更好的未来。就像是一个人骂了你一句，你记了一整天，相当于他骂了你一天，你记了一年，他就骂了你一年，如果你到死都记着

栏目：简单阅读   发布时间：2022-07-01 17:43  阅读：

导语：有不少人觉得养生是件很麻烦的事情，并且养生不会立刻出现效果，是需要长时间坚持才可以体现出明显效果的，因此很多人便渐渐放弃了。但其实，养生是非常简单的，知识对我们的生活习惯稍微做出一些改变就可以，

栏目：简单阅读   发布时间：2022-06-27 18:44  阅读：

首先，祝愿每个人天天快乐，健康长寿!怎么养生长寿呢？适合自己的就是最好的。每个人的基因决定各自的极限寿命，但外部环境，个人饮食和生活方式是影响长寿的重要因素。森林人152提出了养生与长寿的三个基本原则

栏目：简单阅读   发布时间：2021-05-10 09:59  阅读：

春暖花开，春天是充满欣喜与希望的季节。不过对于肾功能不太好的人来说，本身抵抗力不够，遇上春天时雨时风，时暖时寒，天气变化无常，就很容易发生上呼吸道感染，诱发肾病加重。春季该如何保养我们的肾脏？肾脏病学

栏目：简单阅读   发布时间：2021-02-20 16:06  阅读：

养生保健一定要注意，不要去听坊间大师说，因为他们也不知道到底有不有用，甚至很多养生大师还没到60人就不在了，还谈什么养生。坊间的这些说法一定要学会甄别，知识是有真有假的。第一个，饭后立即刷牙。有的人很

栏目：简单阅读   发布时间：2021-02-09 21:02  阅读：

50岁以后的中年人，老老少少，还没有到退休年龄，事业上还需要努力。我不再年轻。如果我再伤身体，我就很容易找到病了。开始保持健康永远不会太晚。50岁以后，一定要强迫自己养成以下好习惯。50岁以后如何养生

栏目：简单阅读   发布时间：2020-12-23 20:07  阅读：

入冬后，正值萝卜采摘季节，菜市场上各种萝卜琳琅满目，在寒冷的时节，人们喜欢吃各种补品或打火锅以御寒取暖，肉类、海鲜摄入增多，萝卜作为冬天应季蔬菜，能解腻清热，消食除胀满，倒是十分实用。俗话说“冬吃萝卜

栏目：简单阅读   发布时间：2020-12-17 15:13  阅读：

养生近几年内在国内非常热门，比起动辄好几千年的保健品来说，今天我们来教给大家几招简便易行的养生锻炼小妙招！1、目常运合眼，然后用力睁开眼，眼珠打圈，望向左、上、右、下四方;再合眼，用力睁开眼，眼珠打圈

栏目：简单阅读   发布时间：2019-04-27 13:03  阅读：

一年之计在于春，春季，是推陈出新、生命萌发，万物始生的时节。春季属木，与人体肝脏相应，人体的新陈代谢与肝脏关系极大。《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形

栏目：简单阅读   发布时间：2019-03-27 19:23  阅读：

一年之计在于春，从现在开始要为一年的健康再做储蓄。为大家推荐一套早春养生方案——8个“第一”，都是常见的食物、简单易行的方法，有知有为，行动起来，健康长寿不是梦！第一菜：黄豆芽黄豆芽的微量元素含量优于

栏目：简单阅读   发布时间：2019-03-09 22:27  阅读：

【养生口诀10则】饱不洗头，饿不洗澡；吃米带糠，吃菜带帮；养生在动，养心在静；药补食补，莫忘心补；臭鱼烂虾，索命冤家；多食果菜，少食肉类；闻鸡起舞，床不可贪；遇事勿怒，劳勿过偏；饮食勿暴，少吃晚餐；夏

栏目：简单阅读   发布时间：2019-01-02 19:40  阅读：

人的自然寿命应当在百岁以上。然而，活到百岁的人少之又少。当今社会，快节奏的生活、高压的社会现状，不合理的饮食习惯和行方方式，使人们的健康受到危胁。越来越多的人处于亚健康状态，或过早遭受疾病的困扰。下面

栏目：简单阅读   发布时间：2019-01-01 13:50  阅读：

养生不是一件容易的事情，需要你自己有耐心去做的。要养生，一定要养成习惯，这对于我们每天的新陈代谢是非常重要的。18个养生常识，值得一看。1.养生常识：要养生，就要经常做运动，防止身体出现疲乏的状态。有

栏目：简单阅读   发布时间：2018-12-31 07:45  阅读：

各位好，我是你们的朋友健康小小新，本期给大家说一说在日常生活中男性的“七忌”。男性忌用保温杯泡茶很多人喜欢用不锈钢保温杯来泡，认为这样可以长时间使得茶水保温，其实这种做法是非常错误的。因为茶叶中含有大

栏目：简单阅读   发布时间：2018-12-18 19:59  阅读：

最有效的养生竟然是免费的！养生很多人认为只有高品质的生活才可以享受到养生的优越，也许由于生活的压力，工作的压力，社会的压力，大部分人都会忽视自己的健康和养生，其实养生没有想象中那么难，只需你稍微注意下

栏目：简单阅读   发布时间：2018-12-17 10:43  阅读：

今天就是一年里二十四节气的大雪了。大雪节气的到来，意味着正式进入了冬季最寒冷的时候，气温逐渐下降，而且天气干燥、湿度较低，此时养生保健保暖尤为重要。从养生的角度出发，大雪节气正是进补养生调养的大好时机

栏目：简单阅读   发布时间：2018-12-07 00:17  阅读：

养生不是一件容易的事情，需要你自己有耐心去做的。要养生，一定要养成习惯，这对于我们每天的新陈代谢是非常重要的。18个养生常识，值得一看。1.养生常识：要养生，就要经常做运动，防止身体出现疲乏的状态。有

栏目：简单阅读   发布时间：2018-11-30 07:44  阅读：

养生一直是人们比较关注的话题，现在已经是冬季了，冬季养生知识大家知道吗?我国人们一直都比较喜欢喝茶，或是和一些养生茶，冬季养生茶配方是什么?到了冬天我们在饮食方面也要注意营养，冬季养生食谱有哪些呢?想

栏目：简单阅读   发布时间：2018-11-29 07:29  阅读：

“一日之计在于晨。”健康的早晨是美好一天的开始。而想要健康，那就一定离不开早上的第一杯水。当人体经过了一夜之间的休息，早晨补充水分就显得尤其重要，不仅可以起到提神醒脑的效果，还能促进体内血液循环。因此

栏目：简单阅读   发布时间：2018-11-23 13:02  阅读：

明日将迎来二十四节气中的小雪节气，小雪节气是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。强冷空气影响时，常伴有入冬第一次降雪。虽开始降雪，但雪量不大，故称小雪。小雪时节，气温开始逐渐降到0度以下，北方地区的雨水

栏目：简单阅读   发布时间：2018-11-22 13:53  阅读：

立冬后，天气就开始从秋凉转冬寒。冷空气也开始入侵南方地区，气温骤降，早晚温差大。入冬后，更需注重养生，身体最喜欢的5件事，希望你能做到，能保证整个冬天不生病哦！冬季养生，身体最爱的5件事1、最喜欢的蔬

栏目：简单阅读   发布时间：2018-11-21 17:54  阅读：

俗语说“心肝宝贝”，足见心、肝的分量了。其他器官得癌，生存周期都是说不定的事，但肝脏得癌，就要危险得多了。肾脏坏了还能做透析，但肝脏坏了只能进行肝脏移植，因为目前医学上无法人工合成可完全替代人体肝脏功

栏目：简单阅读   发布时间：2018-11-21 17:53  阅读：

膝关节属于铰链关节，它是我们身上少数只能往一个方向运动的关节；同时，它又是人体最大的承重关节，正常人的膝关节平均可承重35公斤。承受重量越多，关节软骨磨损的机率也越大，肌腱也容易受伤，膝关节退化较快。

栏目：简单阅读   发布时间：2018-11-19 19:11  阅读：

Q01为什么说热水泡脚好处多？答1.促进机体代谢、加快血液循环热水泡脚，体内温度因外界热水的高温升高，血液流速在体温升高时加快，将各种腺体分泌的激素更快地带到其靶器官或者靶组织，发挥作用，同时加快机体

栏目：简单阅读   发布时间：2018-11-18 19:32  阅读：

走路简单易行，健身效果也非常不错。走法不同，功效也不同！1、失眠：晚上慢慢走2、高血压：脚掌着地走3、胃肠病：揉着肚子走4、冠心病：餐后1小时慢步走5、颈肩腰痛：举手走、大步走6、关节病：脚跟先着地7

栏目：简单阅读   发布时间：2018-11-18 19:27  阅读：

在我们周围不难发现，有一些人他们的身体健康状况很好，在平时很少生病，也有的人他们在平时健康状况很差，总是即被疾病缠绕，而且寿命比较短。那么对于健康状况比较差的人，我们可以熟知身上的这些穴位，如果经常按

栏目：简单阅读   发布时间：2018-11-17 14:16  阅读：

薛伯寿是国医大师，现年已经82岁高龄。但是他整个人看起来却依然精神充沛，且思维敏捷，这和他独到的养生体悟是离不开关系的。现在他还可以定期的进行讲学和保健的工作。这是很多年轻人都应付不来的事情，薛伯寿有

栏目：简单阅读   发布时间：2018-11-13 10:10  阅读：

“北风卷地白草折，胡天八月即飞雪。”又到了四个季节之中的最后一季——冬天。我们经常讲说：“冬天来了，春天还会远吗？”与象征着希望和绿色的春天不同，冬天往往给人的感觉是寒冷、冰凉、白色。随着气温的下降，

栏目：简单阅读   发布时间：2018-11-13 10:01  阅读：

随着各种疾病发病率高发，甚至过劳死、猝死的事时有发生，人们越来越认识到健康的重要性。想要健康不生病，应该从日常养生做起，吃和睡是最基本的两个。别等困了才去睡睡眠的重要性不言而喻，人生有约三分之一的时间

栏目：简单阅读   发布时间：2018-11-09 15:42  阅读：

一年之计在于春，一日之计在于晨，养生也讲究时间段。在一天中，遵循“早养胃，午养心，晚养百脉”的原则，可以使养生效果翻倍。受访专家中国中医科学院西苑医院治未病中心副主任医师孙其伟早养胃辰时（早上7~9点

栏目：简单阅读   发布时间：2018-11-03 21:52  阅读：