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走路简单易行，健身效果也非常不错。走法不同，功效也不同！1、失眠：晚上慢慢走2、高血压：脚掌着地走3、胃肠病：揉着肚子走4、冠心病：餐后1小时慢步走5、颈肩腰痛：举手走、大步走6、关节病：脚跟先着地7

栏目：简单阅读   发布时间：2018-11-18 19:27  阅读：

在我们周围不难发现，有一些人他们的身体健康状况很好，在平时很少生病，也有的人他们在平时健康状况很差，总是即被疾病缠绕，而且寿命比较短。那么对于健康状况比较差的人，我们可以熟知身上的这些穴位，如果经常按

栏目：简单阅读   发布时间：2018-11-17 14:16  阅读：

薛伯寿是国医大师，现年已经82岁高龄。但是他整个人看起来却依然精神充沛，且思维敏捷，这和他独到的养生体悟是离不开关系的。现在他还可以定期的进行讲学和保健的工作。这是很多年轻人都应付不来的事情，薛伯寿有

栏目：简单阅读   发布时间：2018-11-13 10:10  阅读：

“北风卷地白草折，胡天八月即飞雪。”又到了四个季节之中的最后一季——冬天。我们经常讲说：“冬天来了，春天还会远吗？”与象征着希望和绿色的春天不同，冬天往往给人的感觉是寒冷、冰凉、白色。随着气温的下降，

栏目：简单阅读   发布时间：2018-11-13 10:01  阅读：

随着各种疾病发病率高发，甚至过劳死、猝死的事时有发生，人们越来越认识到健康的重要性。想要健康不生病，应该从日常养生做起，吃和睡是最基本的两个。别等困了才去睡睡眠的重要性不言而喻，人生有约三分之一的时间

栏目：简单阅读   发布时间：2018-11-09 15:42  阅读：

一年之计在于春，一日之计在于晨，养生也讲究时间段。在一天中，遵循“早养胃，午养心，晚养百脉”的原则，可以使养生效果翻倍。受访专家中国中医科学院西苑医院治未病中心副主任医师孙其伟早养胃辰时（早上7~9点

栏目：简单阅读   发布时间：2018-11-03 21:52  阅读：

青椒鸭脯肉千叶豆腐这是一道简单又好吃、方便又下饭的一道快手菜，鸭脯肉加入简单的调味料稍加腌制后，再配以千叶豆腐，倒入准备好调味料汁，经过短时间的炖煮，千叶豆腐吸满了汤汁，而鸭脯肉不仅去了油腻，还鲜嫩无

栏目：简单阅读   发布时间：2018-11-01 16:28  阅读：

因为随着年纪的不断增长，人体的免疫力会不断下降，各项器官的运行效率也会随着降低。不要以为似乎身体很健康就不需要保养了，在工作和日常生活中还像年轻人一样猛冲直撞，到时候出事了才来懊悔，让家人担心。人到中

栏目：简单阅读   发布时间：2018-10-26 18:22  阅读：